Esta é uma bebida muito fácil de preparar e com grandes benefícios para a saúde. Ela tem várias virtudes.
Mas podemos destacar cinco:
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1ª Normalizar o colesterol
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2ª Controlar a glicose e, assim, combater o diabetes
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3ª Acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso
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4ª Regularizar a menstruação
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5ª Melhorar a digestão
Mas o consumo regular dessa bebida pode proporcionar muitos mais benefícios ao corpo. E tudo por causa da canela.
De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite.
A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crónica associada a esses distúrbios neurológicos.
Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta a hormona progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar as hormonas.
Publicação da revista americana “Nutrition and Cancer” mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerígenas.
A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite.
A canela também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.
Em estudos, a canela mostrou-se eficaz contra úlcera, eliminando a bactéria H. pylori e outros patógenos.
E teste feitos numa universidade na Alemanha, chegou à conclusão de que as que ingeriram canela diariamente melhoraram a memória e a função cognitiva.
São muitas, portanto, as virtudes da canela. E todas essas qualidades podem ser obtidas de uma forma muito saborosa: consumindo a refrescante água de canela.
Veja como é fácil o preparo dela:
Ingredientes
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1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau (mais ou menos do tamanho de um dedo indicador)
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1 litro de água
Modo de preparação
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À noite, já perto de dormir, coloque 1 colher (sopa) de canela em pó ou dois pedaços de canela em pau dentro de 1 litro de água.
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Se usar canela em pó, fique atento, pois algumas marcas vendidas nos supermercados são misturadas com açúcar (leia o rótulo para saber se há açúcar ou se é canela pura).
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Haverá a necessidade de misturar bem os ingredientes (com o auxílio de uma colher de pau) se usar canela em pó.
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Se usar canela em pau, é bom ferver os pedaços com uma pequena quantidade de água, para esterilizar e evitar algumas possíveis contaminações.
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Ponha a água no frigorífico e, no outro dia, tome no mínimo dois copos dela.
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O primeiro deles deve ser em jejum.
Se usou canela em pó, antes de consumir a água, agite sempre a jarra ou a garrafa onde ela está armazenada.
Observação: Algumas pessoas dizem que canela aumenta a pressão, outras dizem que não. Se é hipertenso, por segurança, evite a canela ou fale sobre ela com o seu médico.
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