Estas são as 7 melhores bebidas para queimar gorduras! De forma rápida e eficaz!

Se estás a tentar perder peso e, além da dieta e dos exercícios físicos, queres acrescentar algo à tua rotina, experimenta as seguintes bebidas para queimar gorduras.

São fáceis de preparar e muito eficazes.

Queimar gorduras com bebidas saudáveis

Além de consumir dois litros de água por dia (no mínimo), recomendamos que incluas, pelo menos, uma destas bebidas para queimar gorduras.

Sumos vegetais

Antes das refeições bebe um copo de sumo de verduras cruas para saciar o apetite e reduzir o consumo de calorias. As hortaliças têm muitos nutrientes quando não são cozidas.

Água e limão

Provavelmente já deves saber que a água é fundamental para eliminar toxinas do organismo. Se acrescentares limão, poderás, além disso, desintoxicar o fígado.

A água morna com limão aumenta a produção de enzimas digestivas, as quais queimam gorduras e permitem uma melhor função hepática.

A água morna reduz a prisão de ventre e limpa o cólon.

Ingredientes

• 1 chávena de água morna (250 ml)

• O sumo de ½ limão

Preparação

• Aquece a água enquanto espremes o sumo de limão.

• Coloca a água numa chávena, de seguida adiciona o sumo de limão.

• Mistura bem e bebe em jejum, todos os dias, durante um mês.

Água de alcachofra

As alcachofras são um dos vegetais com maior poder diurético que existe.

A água resultante permite-nos depurar gorduras do fígado e eliminar toxinas.

Chá Branco

Ouvimos muito sobre as propriedades do chá verde para perder peso, mas não devemos subestimar os benefícios do chá branco para a nossa saúde.

Podes consumir até três chávenas por dia.

• Se não conseguires ou preferires mudar um pouco o sabor, podes experimentar outros chás: vermelho, azul ou preto.

• Também podes testar  infusões de urtigas ou louro.

• Todas elas têm propriedades diuréticas que ajudarão não apenas a eliminar líquidos, mas também a queimar gorduras.

Sumo de mirtilos

Estes pequenos frutos de cor escura são uma grande fonte de ácidos benéficos: málico, quínico e cítrico.

Estes ácidos encarregam-se daqueles resíduos que o fígado não consegue processar.

O sumo de mirtilos é perfeito para as pessoas com colesterol alto ou diabetes porque melhora a qualidade do sangue.

Água de coco

Refrescante e muito nutritiva. Para conseguir água de coco não é necessário ir à praia, já que é possível encontrá-la facilmente em muitas lojas.

Trata-se de uma bebida ideal para os atletas porque contém 5 vezes mais potássio do que as conhecidas bebidas proteicas e, portanto, evita as típicas cãibras musculares posteriores ao treino.

Para aquelas pessoas que não fazem atividade física intensa a água de coco é igualmente recomendável, já que favorece a eliminação das toxinas.

Chá de gengibre

Por aumentar a temperatura corporal, o gengibre é um excelente queima-gorduras. Os seus agentes encarregam-se de eliminar todos os resíduos acumulados na parte do abdómen.

Ingredientes

• 1 chávena de água (250 ml)

• ½ colher de chá de gengibre ralado (2g)

Preparação

• Aquece a água e, quando começar a ferver, retire do fogão.

• Acrescenta o gengibre ralado e deixa repousar por 5 minutos.

• Podes acrescentar mel para adoçar se quiseres.

• Bebe logo de seguida.

Água de canela e maçã

É uma opção muito nutritiva que ajuda as pessoas que desejam perder peso, mas também eliminar toxinas do organismo.

Podes beber até 1 litro por dia, e a boa notícia é que tanto as maçãs quanto os ramos de canela podem ser reutilizados diversas vezes.

Ingredientes

• 1 maçã

• 1 ramo de canela

• 1 chávena de gelo

• 2 chávenas de água (500 ml)

Preparação

• Descasca a maçã e corta-a em fatias finas.

• Coloca-as numa jarra de vidro com o ramo de canela.

• Acrescenta pedras de gelo à tua escolha e, por último, a água.

• Deixa repousar por alguns minutos, até que o gelo derreta.

• Bebe ao longo do dia.

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