As teorias sobre o que engorda e o que emagrece não param de nos surpreender.
Mas foi descoberto o que realmente faz as pessoas engordar.
1. Refeições solitárias
Estudos indicam que almoços e jantares familiares nos protegem da obesidade, muito provavelmente pelas conexões emocionais que se estabelecem entre os membros da família durante as refeições.
2. Ano de nascimento
Se nasces-te depois de 1942, presta atenção. Existe uma conexão entre o gene FTO e o ano de nascimento que favorece a obesidade, uma relação duas vezes maior para os nascidos após 1942.
3. Restaurantes com música clássica
Um estudo mostrou que nos cafés e restaurantes com música clássica são consumidos mais alimentos.
4. Trabalho noturno
As pessoas estão ’programadas’ para dormir quando não há luz e comer durante o dia. Trabalhar durante a noite faz com que as pessoas subam de peso, já que isso interrompe o ciclo fisiológico provocando uma diminuição do gasto energético diário total.
5. Dormir pouco
Dormir pouco engorda. Isso acontece porque o sono desempenha um papel relevante no metabolismo energético.
6. Poluentes ambientais
Alguns poluentes acumulam-se no tecido adiposo favorecendo o desenvolvimento da obesidade. Estes poluentes chegam ao organismo por meio de alimentos muito gordurosos, como carnes.
7. Ver Televisão
Esta é clássica! Passar mais de duas horas por dia sentado na frente da televisão aumenta o risco de obesidade em 23%.
8. Ansiedade, Depressão, Stress..
O transtorno do stress(depresão) pós-traumático faz com que a pessoa aumente de peso rapidamente. Quando os sintomas do transtorno diminuem, o risco de obesidade diminiu. Em geral, mais da metade das pessoas reage ao stress comendo, sobretudo alimentos gordurosos e com muito açúcar.
9. Alguns produtos light
Há muitos produtos que se dizem light, mas que possuem mais calorias que os ’normais’.
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