Alimentos orgânicos, sem gordura animal, sal e tempero são prioridades na alimentação de Fernanda Lacerda, apresentadora que ficou conhecida pela personagem mendigata no Programa do Pânico, no Brasil. Mas, mesmo com tanto cuidado, o seu grande segredo para manter o corpo desinchado e saudável é uma receita indiana.
A famosa, que é praticante de ioga há anos, adota uma receita bem famosa e prática todos as manhãs para começar o dia disposta, sem toxinas e com o sistema linfático, responsável pela eliminação de líquidos, funcionando bem.
A boa e velha água com limão em jejum é a receita dela, aprendida, como conta, em seus estudos das práticas indianas.
Água com limão emagrece?
De acordo com a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, profissional que atende várias famosas, a mistura neutraliza o sangue, ação que contribui para reduzir as inflamações, responsáveis pelo inchaço, e a sensação de cansaço, que afeta a disposição para praticar atividades físicas.
A água, especialmente se estiver morna, ainda hidrata o sistema linfático, diminuindo inchaço, acelera o metabolismo e auxilia na digestão e eliminação de gorduras.
Como fazer água morna com limão?
Para preparar a receita, a famosa espreme ½ limão em 100 ml de água morna. O segredo está em tomar em jejum, sem nenhum tipo de adoçante, e esperar 30 min até fazer a primeira refeição.
Cuidados
Embora seja uma receita indicada, a nutricionista faz uma ressalva em relação à frequência do consumo, que não deve ultrapassar 10 dias seguidos para evitar disfunções gástricas.
Fonte: bolsademulher.com
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