Arquivo de Tags: exercicios para mulheres

Jan 02

Este treino de 5 minutos vai fazer milagres se quiseres perder gordura! Só é preciso 5 minutos do teu dia!

Se fizeres este treino diariamente durante 5 minutos és  capaz de eliminar até 5 quilos  num mês. Parece milagre? Mas tem uma explicação: é que quando a intensidade máxima é atingida, o metabolismo funciona durante o dia todo, mesmo quando se está em repouso. Mas para dar resultado é preciso manteres um ritmo intenso durante todo …

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Out 08

Como ativar os chacras em 20 minutos

Por meio de sete posturas da ioga, é possível avivar os centros de energia do corpo, garantindo mais disposição e equilíbrio para encarar o dia a dia. Desde os tempos mais antigos, diversas culturas tentam explicar o que é essa matéria invisível que nos dá vida. Para os chineses ela se chama chi; para os …

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Jun 08

9 Exercícios mais eficazes que a corrida! Emagrecer vai ser tão fácil

Queres emagrecer mas não és uma pessoa que gosta muito de correr? Apresentamos aqui uma solução, para perderes peso sem teres a necessidade de correr. O jornal El País compilou nove exercícios mais eficazes que a corrida, recorrendo a estudos feitos por várias universidades americanas.

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Jun 01

Este 8 exercícios vão te dar as curvas com que sempre sonhaste!

Sem precisares de nenhuma máquina, e com apenas alguns minutos por dia, vais conseguir ficar com aquelas curvas com que sempre sonhaste! Eles são mesmo eficazes, e vão fazer com que fiques uma brasa!

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