Arquivo de Tags: exercicios para perder peso

Jan 02

Este treino de 5 minutos vai fazer milagres se quiseres perder gordura! Só é preciso 5 minutos do teu dia!

Se fizeres este treino diariamente durante 5 minutos és  capaz de eliminar até 5 quilos  num mês. Parece milagre? Mas tem uma explicação: é que quando a intensidade máxima é atingida, o metabolismo funciona durante o dia todo, mesmo quando se está em repouso. Mas para dar resultado é preciso manteres um ritmo intenso durante todo …

Continue a ler »

Jun 27

Barriga lisa e abdominais mais fortes? Em apenas 1 minuto por dia, durante 30 dias!

Queres ter uma barriga mais lisa e abdominais mais fortes? Sem muito esforço e em pouco tempo? Já ouviste falar do exercício da prancha? Pois é mesmo esse exercício que te proponho fazeres uma vez por dia, em apenas alguns segundos, durante 30 dias!

Continue a ler »