13 formas inesperadas de queimar calorias sem fazer grande esforço!

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O corpo humano é mesmo surpreendente. Ele auto-regula a sua temperatura, avisa por meio de dor que algo não está bem. Muitos de nós não agradecemos à perfeição da natureza e costumamos evitar qualquer tipo de exercício.

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Mas não te preocupes! Para os preguiçosos existem 16 maneiras de queimar calorias sem fazer muito esforço.

1. Canta no chuveiro

Cantar no chuveiro pode fazer com que queimes entre 10 e 20 calorias por música, dependendo do volume e do tom da tua voz.

2. Dá ou recebe um abraço

 Abraçar uma pessoa durante uma hora pode queimar até 70 calorias, quase o equivalente a um copo de leite.

3. Escova os dentes

 Escovar os dentes durante 3 minutos fará com que queimes 10 calorias.

4. Envie mensagens de texto

Digitar no telemóvel constantemente pode queimar até 40 calorias por hora.

5. Leva o cão passear

Em média, passear com o teu cachorro durante uma hora queima 100 calorias.

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6. Vai ao supermercado

Caminhar empurrando o carrinho queimará 100 calorias a cada 30 minutos, ou mais, dependendo do peso do carrinho.

7. Beija alguém

Uma hora de beijos faz queimar 68 calorias, o equivalente a duas fatias de pão.

8. Vai às compras

Fazer compras não apenas relaxa, mas também ajuda a queimar 150 calorias por hora.

9. Toma banho com água fria

Esta opção talvez não seja muito atraente, mas a verdade é que, sob água fria, o teu corpo trabalhará o dobro para manter o calor corporal, queimando até 100 calorias.

10. Assiste TV

Uma hora em frente à televisão faz com que queimes 65 calorias

11. Limpa a casa

65 calorias por limpar janelas, 50 calorias por lavar a banheira, 200 calorias por varrer e esfregar o chão.

12. Caminha depressa

Caminhar depressa queima muito mais calorias do que imaginas.

13. Pastilhas elásticas

Pastilhas elásticas fazem com que queimes umas boas calorias, e ainda ajuda a controlar a ansiedade na hora de cozinhar.

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