Há dias em que tudo o que precisas é do teu sofá e uma panela de brigadeiros, certo? Agora imagina esse cenário sem a culpa que vem depois? É possível te deliciares sem entupir o corpo de gordura e açúcar.
Vê a seguir seis opções de receitas de brigadeiros pouco calóricas que são deliciosas:
Brigadeiro com falso leite condensado:
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6 colheres leite em pó desnatado
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1 colher adoçante culinário
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1 colher rasa de cacau em pó ou achocolatado diet
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Acrescenta água a ferver aos pouquinhos e mexe até ficar bem cremoso.
Brigadeiros maromba:
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No liquidificador, bate 200 ml de leite desnatado com 2 colheres de cacau em pó
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3 colheres de coco ralado sem açúcar
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3 doses de Whey Protein sabor a chocolate
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1 colher aveia
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Deixa ficar frio e come com colher.
Brigadeiros de banana:
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amassa 1 banana e leva ao micro-ondas por 1 min
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Mistura bem 2 colheres de leite em pó desnatado
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1 colher cacau em pó
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Incrementa com raspas de 1 quadradinho de chocolate amargo.
Brigadeiros de leite em pó:
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Mistura muito bem 5 colheres de leite em pó desnatado
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3 colheres de leite líquido desnatado
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1 colher de cacau em pó
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2 colher (chá) de adoçante culinário em pó.
Brigadeiros de creme de ricota:
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Numa panela, mistura 150 g de creme de ricota light com 2 a 3 colheres de cacau em pó ou achocolato diet
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5 colheres de leite em pó desnatado
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3 colheres bem cheias de adoçante culinário
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Mexe em lume baixo até obteres o ponto de brigadeiro.
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