5 Receitas de brigadeiros deliciosos que não engordam! Eu amei o #3!

Há dias em que tudo o que precisas é do teu sofá e uma panela de brigadeiros, certo? Agora imagina esse cenário sem a culpa que vem depois? É possível te deliciares sem entupir o corpo de gordura e açúcar.

Vê a seguir seis opções de receitas de brigadeiros pouco calóricas que são deliciosas:

receita1

Brigadeiro com falso leite condensado:

  •  6 colheres leite em pó desnatado

  • 1 colher adoçante culinário

  • 1 colher rasa de cacau em pó ou achocolatado diet

  • Acrescenta água a ferver aos pouquinhos e mexe até ficar bem cremoso.

receita2

Brigadeiros maromba:

  • No liquidificador, bate 200 ml de leite desnatado com 2 colheres de cacau em pó

  • 3 colheres de coco ralado sem açúcar

  • 3 doses de Whey Protein sabor a chocolate

  • 1 colher aveia

  • Deixa ficar frio e come com colher.

receita3

Brigadeiros de banana:

  • amassa 1 banana e leva ao micro-ondas por 1 min

  • Mistura bem 2 colheres de  leite em pó desnatado

  •  1 colher cacau em pó

  • Incrementa com raspas de 1 quadradinho de chocolate amargo.

receita4

Brigadeiros de leite em pó:

  • Mistura muito bem 5 colheres de leite em pó desnatado

  • 3 colheres de leite líquido desnatado

  • 1 colher de cacau em pó

  • 2 colher (chá) de adoçante culinário em pó.

receita5

Brigadeiros de creme de ricota:

  • Numa panela, mistura 150 g de creme de ricota light com 2 a 3 colheres de cacau em pó ou achocolato diet

  • 5 colheres de leite em pó desnatado

  • 3 colheres bem cheias de adoçante culinário

  • Mexe em lume baixo até obteres o ponto de brigadeiro.

receita6

Partilha com as tuas amigas:

Comentários: