A dieta queima-gorduras que está a fazer grande sucesso com os famosos nos EUA!

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Já ouviste falar da dieta queima-gorduras de 7 dias? Ela está a tornar-se cada vez mais popular nos Estados Unidos da América, desde que uma apresentadora famosa da Televisão americana, a Oprah Winfrey, anunciou que a sua recente mudança espetacular de peso, teve muito a ver com o facto de comer uma sopa caseira com nada mais do que um simples ingrediente, o repolho.

Ou seja, a dieta que fez Oprah emagrecer e que está a fazer muito sucesso nos EUA, tem como elemento-chave a sopa de repolho. Mas tem um segredo…

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Existe uma maneira correta de preparar essa sopa para que ela dê os resultados desejados. Se fizer de outra forma, não vai fazer efeito, é o que dizem os adeptos da dieta.

Quer saber como fazer corretamente a dieta queima-gorduras de sete dias?

Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa de repolho do que normalmente fazia antes, e fazer isso durante sete dias. Verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias.

Como fazer a sopa

Ingredientes

  • 1 cabeça de repolho grande

  • 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)

  • 2 pimentões verdes, cortados em fatias.

  • 2 cebolas raladas.

  • 1 aipo

  • 1 kg de cenouras picadas

  • 3 tomates picados

  • Sal e pimenta

  • Água para cobrir todos os ingredientes

Modo de preparação

  • A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se nunca fez sopa antes. Simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados numa panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e deixar ferver durante cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.

  • Deixe cozinhar lentamente até sentir que os os legumes estão macios. Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a sopa.

Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:

  • Dia 1

Coma somente a sopa e frutas.

Pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso. Todas as frutas são consumíveis, menos a banana.

O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.

  • Dia 2

No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.

À noite pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.

  • Dia 3

Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.

  • Dia 4

Consuma a sopa e agora já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia.

Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 no máximo durante o dia. A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.

  • Dia 5

Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.

  • Dia 6

O mesmo que o quinto, mas está livre para consumir um pouco mais. E não se esqueça da sua sopa diária.

  • Dia 7

Pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta. Algumas frutas não muito doces também. E lembre-se de tomar a sopa. Com esta dieta não vai ficar apenas magro. A sopa de repolho é muito forte e saudável.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver cancro do cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigénio.

Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver cancro da mama, útero e ovário. Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas.

Ela é super-interessante para um plano de desintoxicação. E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.

Fonte: dicasetruquesonline.com.br
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