Acaba com a celulite com esta sopa especial!

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A celulite é uma das maiores inimigas da nossa beleza e do nosso bem-estar, e acaba por nos atingir a todas mais cedo ou mais tarde se não temos o devido cuidado. Pois uma das formas para conseguirmos diminuir e eliminar a celulite está na nossa dieta!

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Devemos ingerir o mínimo de gorduras e açucares, e comer o máximo de alimentos que nos ajudem a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo.

Por exemplo os legumes, frutas frescas, sementes, e água, ajudam imenso a melhorar a nossa circulação sanguínea, e diminuem naturalmente a celulite, melhorando assim a aparência da nossa pele.

E para te ajudar a combater a celulite, trazemos-te aqui a receita de uma sopa muito eficaz para esse efeito!

A quinoa é rica em fibras e dá a sensação de “estômago cheio”. Ajuda a controlar os níveis de colesterol, glicémia e triglicéridos do sangue, regula o trânsito intestinal, ajuda a recuperar as fibras musculares e retarda o envelhecimento da pele.

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A abóbora é extremamente diurética devido ao equilíbrio das quantidades de potássio e sódio. O sódio ajuda a drenar e a armazenar a água fora das células, enquanto que o potássio atrai a água para dentro das células. Desta forma a abóbora ajuda a reduzir a retenção de líquidos, ativa a circulação sanguínea e remove a acumulação de gordura dentro das células, que é a principal causa dos ”buracos” na pele (celulite).

Por isso incluí esta sopa na tua dieta e depois conta-me o resultado!

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Ingredientes:

  • 400ml de água
  • 4 cenouras
  • 2 pedaços grandes de abóbora
  • 1 cebola roxa grande
  • 1/2 alho francês
  • 1/2 couve flor
  • 1 tomate de tamanho médio e maduro
  • 4 colheres de sopa de quinoa
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 punhado de cebolinho fresco
  • sal q.b

Comece por refogar a cebola. Quando esta estiver loira acrescente os restantes legumes cortados aos pedacinhos pequeninos.

Depois acrescente a água e o sal. Quando os legumes estiverem quase cozidos acrescente a quinoa.

Ao fim de 10 a 15 min retire do lume e acrescente o cebolinho.

Bom apetite!

Fonte: dicasnaturais.com/elimine-a-celulite-com-sopa
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