A celulite é uma das maiores inimigas da nossa beleza e do nosso bem-estar, e acaba por nos atingir a todas mais cedo ou mais tarde se não temos o devido cuidado. Pois uma das formas para conseguirmos diminuir e eliminar a celulite está na nossa dieta!
Devemos ingerir o mínimo de gorduras e açucares, e comer o máximo de alimentos que nos ajudem a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo.
Por exemplo os legumes, frutas frescas, sementes, e água, ajudam imenso a melhorar a nossa circulação sanguínea, e diminuem naturalmente a celulite, melhorando assim a aparência da nossa pele.
E para te ajudar a combater a celulite, trazemos-te aqui a receita de uma sopa muito eficaz para esse efeito!
A quinoa é rica em fibras e dá a sensação de “estômago cheio”. Ajuda a controlar os níveis de colesterol, glicémia e triglicéridos do sangue, regula o trânsito intestinal, ajuda a recuperar as fibras musculares e retarda o envelhecimento da pele.
A abóbora é extremamente diurética devido ao equilíbrio das quantidades de potássio e sódio. O sódio ajuda a drenar e a armazenar a água fora das células, enquanto que o potássio atrai a água para dentro das células. Desta forma a abóbora ajuda a reduzir a retenção de líquidos, ativa a circulação sanguínea e remove a acumulação de gordura dentro das células, que é a principal causa dos ”buracos” na pele (celulite).
Por isso incluí esta sopa na tua dieta e depois conta-me o resultado!
Ingredientes:
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400ml de água
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4 cenouras
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2 pedaços grandes de abóbora
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1 cebola roxa grande
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1/2 alho francês
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1/2 couve flor
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1 tomate de tamanho médio e maduro
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4 colheres de sopa de quinoa
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1 colher de sopa de azeite
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1 punhado de cebolinho fresco
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sal q.b
Comece por refogar a cebola. Quando esta estiver loira acrescente os restantes legumes cortados aos pedacinhos pequeninos.
Depois acrescente a água e o sal. Quando os legumes estiverem quase cozidos acrescente a quinoa.
Ao fim de 10 a 15 min retire do lume e acrescente o cebolinho.
Bom apetite!
Fonte: dicasnaturais.com/elimine-a-celulite-com-sopa
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