Pesquisadores da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, fizeram um estudo e concluíram que, para manter o bom humor, as mulheres precisam dormir mais do que os homens.
A pesquisa mostrou que as mulheres que não dormem o suficiente acordam mais irritadas do que os homens que tiveram a mesma quantidade de sono.
Edward Suarez, um dos autores da pesquisa, estudou 210 homens e mulheres de meia-idade que não possuíam distúrbios do sonos. O trabalho, que foi feito em conjunto com outros pesquisadores, revelou que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite.
“O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens”, disse Edward.
Os pesquisadores explicam que as mulheres que dormem pouco sofrem mais com aflições físicas e psicológicas, além de ter dificuldade para balancear as hormonas, ficando mais propensas a desenvolver problemas no coração, diabetes tipo 2 e depressão.
Partilha com as tuas amigas:
PUB
Outras Dicas:
Truque simples e fantástico para afiar os alicates das unhas e tesouras! Económico e muito útil!
Metade das mulheres mantém um homem de reserva caso a relação atual acabe!
10 Segredos das mulheres magras que nunca fizeram dietas!
Arroz vermelho - Aprende a preparar e conhece os incríveis benefícios para a saúde!