A acumulação de gordura abdominal é um dos problemas que mais afeta a população mundial, sobretudo quando mantemos hábitos de vida pouco saudáveis.
Ainda que muitos tentem combater o problema através de questões estéticas, a importância de eliminar essa gordura está nos riscos que ela traz para a saúde cardíaca.
Assim, apesar de algumas pessoas ignorarem, a sua presença deviam ter em conta que podem vir a sofrer de colesterol alto, hipertensão e problemas do coração.
Por sorte, ainda que não seja fácil, existem muitos métodos que ajudam a combatê-la de forma eficaz, reduzem a sua acumulação e facilitam a eliminação da que já se depositou ao redor da cintura.
Entre essas opções, encontramos uma bebida natural que, ingerida antes de dormir, melhora as funções metabólicas para facilitar esses processos.
Bebida noturna para combater a gordura abdominal
Alguns dos hábitos que praticamos antes de dormir influenciam, para o bem ou para o mal, em termos do equilíbrio de peso corporal.
A bebida noturna que propomos neste artigo é uma combinação de ingredientes pouco calóricos, como:
- Pepino
- Salsa
- Limão
- Gengibre
- Aloe vera
Todos se caracterizam pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que, além de ajudar a perder peso, protegem o corpo das patologias causadas pelos radicais livres.
Como preparar esta bebida noturna para diminuir a gordura abdominal?
A composição nutricional desta bebida noturna não só é eficaz para lutar contra o excesso de gordura abdominal, como também para diminuir o colesterol alto, a anemia e o enfraquecimento do sistema imunológico.
Os seus efeitos variam de acordo com o metabolismo de cada indivíduo, ainda que também dependam do tipo de dieta e dos hábitos realizados para controlar o peso.
Ingredientes
- ½ pepino
- ½ chávena de salsa fresca picada (22 g)
- Sumo de 3 limões
- ½ colher de gengibre ralado (5 g)
- ½ chávena de gel de aloe vera (100 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- Lava o pepino, descasca-o e corta-o em vários pedaços.
- Depois coloca-o no liquidificador, juntando salsa picada, gengibre e o sumo de três limões.
- Adiciona também a meia chávena de aloe vera e água.
- Já que os ingredientes se oxidam com facilidade, o ideal é ingeri-la de imediato para aproveitar ao máximo as suas propriedades.
- Não se deve acrescentar açúcar nem adoçantes artificiais.
Como consumir
- Bebe um copo da bebida à noite, logo depois do jantar, e uma ou duas horas antes de dormir.
- Na primeira semana de tratamento podes começar com o consumo de meio copo e, pouco a pouco, ir aumentando até um copo inteiro.
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