Chips de maçã com canela! Uma receita doce, deliciosa e saudável!

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Esta é uma daquelas receitas deliciosas que podes comer e comer, sem te preocupares com a dieta.

Às vezes aquela vontade de comer doces pode sabotar uma dieta ou prejudicar a saúde. Mas felizmente há formas realmente saudáveis de controlar o desejo e, também, o diabetes e o colesterol.

A combinação é simples: maçã e canela. Entre as muitas formas de preparar esses dois ingredientes está a “chips”, numa receita que vamos ensinar.

Antes, contudo, aprenda os benefícios da maçã e da canela para compreender o porquê dessa combinação deliciosa e saudável.

Propriedades da maçã:

  • Rica em pectina, ácido málico e flavonoides que ajudam na funcionalidade do sistema digestivo;

  • Controla diarreias e constipações intestinais;

  • Reduz as taxas de colesterol;

  • Melhora a pele;

  • Rica em fibras.

Propriedades a canela:

  • Reduz a absorção de açúcar;

  • Ajuda a baixar as taxas de glicose no sangue;

  • Ajuda a reduzir o desejo por doces;

  • Ajuda a reduzir os gazes;

  • Acelera o metabolismo.

Receita de chips de maçã e canela:

  • Maçãs: 3

  • Canela: a gosto, para polvilhar

Modo de preparar:

  • Aqueça o forno na temperatura mínima;

  • Corte a maçã em rodelas muito finas;

  • Forre uma assadeira com papel toalha e coloque as rodelas;

  • Polvilhe canela sobre as rodelas;

  • Retire o papel;

  • Leve ao forno por cerca de 1 hora, até que fiquem desidratadas;

  • Espere que arrefeçam e estão prontas para comer!

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