Esta é uma daquelas receitas deliciosas que podes comer e comer, sem te preocupares com a dieta.
Às vezes aquela vontade de comer doces pode sabotar uma dieta ou prejudicar a saúde. Mas felizmente há formas realmente saudáveis de controlar o desejo e, também, o diabetes e o colesterol.
A combinação é simples: maçã e canela. Entre as muitas formas de preparar esses dois ingredientes está a “chips”, numa receita que vamos ensinar.
Antes, contudo, aprenda os benefícios da maçã e da canela para compreender o porquê dessa combinação deliciosa e saudável.
Propriedades da maçã:
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Rica em pectina, ácido málico e flavonoides que ajudam na funcionalidade do sistema digestivo;
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Controla diarreias e constipações intestinais;
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Reduz as taxas de colesterol;
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Melhora a pele;
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Rica em fibras.
Propriedades a canela:
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Reduz a absorção de açúcar;
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Ajuda a baixar as taxas de glicose no sangue;
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Ajuda a reduzir o desejo por doces;
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Ajuda a reduzir os gazes;
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Acelera o metabolismo.
Receita de chips de maçã e canela:
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Maçãs: 3
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Canela: a gosto, para polvilhar
Modo de preparar:
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Aqueça o forno na temperatura mínima;
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Corte a maçã em rodelas muito finas;
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Forre uma assadeira com papel toalha e coloque as rodelas;
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Polvilhe canela sobre as rodelas;
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Retire o papel;
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Leve ao forno por cerca de 1 hora, até que fiquem desidratadas;
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Espere que arrefeçam e estão prontas para comer!
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