A energia está ao nosso redor. Ela vibra através de odores, sons, cores, objectos, animais e pessoas.
Nós nos comunicamos uns com os outros e com tudo ao nosso redor através de diferentes formas de energia, mas nós as rotulamos de diferentes maneiras.
Na maioria das vezes, nossos humores dependem das energias que nos afectam.
Se não temos cuidado, podemos absorver energias que são prejudiciais ao nosso bem-estar.
Nos tornamos esponjas de negatividade, onde outras pessoas conseguem despejar a sua bagagem emocional.
É um acto nobre estar ao lado de alguém que está completamente confuso e perdido.
Mas isso não significa que deves descer onde estas pessoas estão e permanecer lá. Isso seria contraproducente para os dois.
Ajudá-las a subir ao seu nível de positividade é a coisa certa a fazer, onde todos se beneficiam.
É claro, precisas abaixar as mãos para levantar alguém. Porém, é preciso muita consciência para não ir longe demais ao abaixar os escudos.
Se fizermos isso, ficaríamos em uma trapalhada energética.
Aqui estão 7 coisas que precisas parar de fazer para evitares absorver muita energia negativa:
1. Conectar-se com outras pessoas através de emoção negativa
Este é um cenário comum entre amigos e familiares.
Quando o teu amigo ou um membro da tua família está se sentindo deprimido, naturalmente ficas ao lado dele para oferecer conforto. Ofereces um ombro para chorar.
Embora descer ao nível onde ela está possa ajudar a outra pessoa a livrar-se da tristeza, isso pode baixar a tua vibração.
No final, podes ficar tão infeliz quanto a outra pessoa está.
Ao invés de baixar a tua vibração para igualar com a da outra pessoa, por que não ofereceres a ela uma vibração mais alta, para que ela consiga sair daquela vibração baixa?
Desta forma, todos se podem ajudar uns aos outros.
Não desrespeites ou duvides de como a outra pessoa se está sentindo, apenas oferece uma perspectiva diferente enquanto estiveres lá incondicionalmente.
2. Assumires uma responsabilidade que não é tua
As pessoas podem te pedir ajuda, mas não é porque estás ali para ajudar que precisas carregar toda a bagagem que torna aquela jornada difícil.
Precisas lembrar que também tens a tua própria bagagem para carregar. Na verdade, está é a tua maior responsabilidade.
Ter as mãos cheias enquanto tentas ajudar alguém não faz de ti um herói, faz de ti um tolo. Isso não ajuda ninguém e ainda prejudicas a forma que lidas com a tua bagagem.
Outras pessoas precisam aprender a carregar as suas bagagens, para que elas se tornem fortes no final.
Proporcionar a elas encorajamento e uma dose constante de força são as melhores mãos que podes oferecer a elas.
Dar a elas a oportunidade de aprender a lidar com as suas bagagens por conta própria e aprender as lições que vêm junto com a superação destes desafios é a verdadeira ajuda.
3. Mostrar simpatia ao invés de compaixão
A compaixão é poderosa, enquanto a simpatia é tira poder.
Isso porque quando simpatizas, sentes pena daquela pessoa e por qualquer circunstância que aconteça com ela.
Qualquer pessoa que recebe simpatia não é ajudada de forma alguma. Elas se sentem amadas, mas infelizes, porque é assim que outras pessoas fazem parecer.
Por outro lado, mostrar compaixão faz com que a outra pessoa se sinta compreendida.
A compaixão mostra que podes enxergar o interior da outra pessoa, ao ponto que nos torna iguais, dando a ela a oportunidade de enxergar isso por si própria.
Elas sentirão profundamente o amor e a força interior que mostras, o que irá inspirá-las a também juntar as suas forças interiores.
Com esta nova força, elas saberão que possuem a capacidade de controlar qualquer circunstância em que estiverem.
Ao mostrar compaixão, mostras o quanto confias na capacidade delas. E isso faz com que elas cresçam.
4. Achar que sabe mais
Nós somos especialistas em dar conselhos de vida complexa de outras pessoas.
Algumas vezes tentamos muito fazer com que outras pessoas nos ouçam para podermos ajudá-las, mas elas simplesmente não ouvem.
Mesmo dado verbalmente, o conselho ou o conhecimento não resolve todo o dilema de outra pessoa, pelo simples facto de que não sabes tudo sobre a vida daquela pessoa.
Não importa o quanto as tuas experiências pareçam similares, há coisas que simplesmente não enxergas ou não sabes.
Além disso, a outra pessoa enxerga as coisas de forma diferente de ti. Teu conselho pode esclarecer algo para elas, mas não esperes que as pessoas sigam ele à risca.
Deixa elas seguirem o seu próprio caminho, porque ele foi feito unicamente para elas.
Pessoas que realmente ajudam outras pessoas não dizem para onde ir ou como seguir o seu caminho. Elas apenas oferecem conselho e abrem as portas.
Para evitares a negatividade de não conseguires ajudar outras pessoas, pará de tentar. Apenas oferece conselhos e perspectivas que elas possam usar para se tornarem melhores.
5. Escolher lados
Esta situação é inevitável entre amigos e familiares. Duas pessoas se envolvem em um conflito e as duas tentam persuadi-lo a escolher seus lados.
Mesmo se o teu único objectivo é ajudar as duas partes a resolver o problema, te encontrarás negativamente bombardeado pelas duas pessoas, que te acusaram de seres tendencioso.
Mais do que isso, ama e importa-te com estas pessoas, se elas são membros da tua família ou amigos próximos.
Como resultado, absorves as energias negativas dos dois.
Para evitares drenar a própria energia, diz qual a tua posição e nunca escolhas um lado. Deixa isso claro para eles.
Aceita as opiniões deles e também que as duas partes são capazes de resolver as suas diferenças quando elas estiverem preparadas. Isso aconteceria mesmo que não te intrometesses.
6. Agradar a todos
A maioria das pessoas empáticas tem genes de agradar as pessoas.
Dizer “não” às pessoas não é fácil.
Mas seres uma pessoa empática sábia exige que digas “não”, principalmente quando estás ciente do quanto a tua energia está em jogo.
Dar a tua energia facilmente é uma traição a ti mesmo, mesmo que outros possam agradecer.
Há momentos em que te precisas colocar em primeiro lugar, para poderes ajudar outras pessoas ainda mais.
Como podes continuar o bom trabalho, se não tens energia suficiente para ti mesmo?
Quando se trata da tua energia, fortes limites são essenciais.
7. Ouvir o que as pessoas dizem
Qualquer um pode ter uma centena de opiniões sobre ti. Se forem positivas ou negativas, não é da tua conta.
Se tornares da tua conta, convidas energias negativas para a tua vida.
Algumas opiniões realmente doem, algumas fazem-te sentires bem contigo mesmo, mas todos possuem o direito de ter a própria opinião, qualquer que seja.
Uma vez que dominas a habilidade de não te importares com o que os outros tem a dizer, estás pronto para seguir.
O que importa é que definas a ti mesmo e a tua vida baseado em quem e o que achas que és, não baseado em como os outros te enxergam.
Deixa as pessoas te julgarem livremente e permite-te viver livremente. Afinal de contas, é a tua vida.
Partilha com as tuas amigas:
PUB