Dicas naturais para melhorar circulação e eliminar toxinas

O nosso corpo é como uma máquina ele precisa de “manuseações” para continuar a funcionar na perfeição.

O nosso sistema linfático é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo. É parecido ao sistema circulatório, mas o linfático não tem ajuda do coração. 

Ao se acumularem toxinas no nosso corpo, estas vão prejudicas o nosso sistema linfático o que nos pode deixar doentes. Quando o sistema linfático fica congestionado ele provoca inchaço, dores no corpo.

Neste artigo vamos ensinar umas técnicas naturais para manter o sistema linfático na perfeição:

1-Coma frutas crua

  • Portanto, invista em toranja, limão e lima, eles funcionam incrivelmente bem para estimular o sistema linfático a drenar.
  • Comer frutas cruas (não cozidas) com o estômago vazio permitirá que as enzimas e os ácidos da fruta desintoxiquem o corpo.
  • Uma boa dica é adicionar uma fatia de uma dessas frutas à sua água matinal para começar bem o seu dia.

2-Escove a pele

  • Isso pode ser feito antes do banho.
  • Pegue uma escova seca e massaje suavemente todo o seu corpo, seguindo em direção ao coração.
  • Isso não só irá esfoliar sua pele, mas também revigorar seu sistema linfático.

3-Tome banho alternando a temperatura

  • Ao tomar banho, mude de água quente para água fria, e vice-versa.
  • A mudança frequente na temperatura estimulará seu sistema linfático e circulatório, expandindo e contraindo os vasos sanguíneos do seu corpo.

4.Faça exercícios

  • Ao caminhar rapidamente ou praticar exercícios intensos todos os dias, incentivará o sistema linfático e os fluidos linfáticos a circular.
  • Assim, estará garantindo a saúde dos rins e fígado.
  • Afinal de contas, esses órgãos precisam muito liberar as toxinas.

5-Beba água pura

  • Para ajudar a eliminar toxinas, o seu corpo precisa de muita água.
  • Portanto, hidrate-se!

6-Saltar a corda

  • Permite que a frequência cardíaca e a respiração aumentem.
  • O salto incentivará o sistema linfático a desintoxicar as células.

7-Massaje o corpo

  • A massagem funciona para drenar o tecido linfático.
  • Ela basicamente “aperta” o sistema linfático para liberar as impurezas e abrir espaço para que nutrientes saudáveis ​​entrem.
  • É assim que podemos manter nosso sistema saudável e funcionando adequadamente.

8-Rir bastante

  • Rir ajuda até a respirar melhor.
  • Como resultado, isso estimula os pulmões e a circulação do sangue a trabalhar junto com o sistema linfático.
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