É isto que deves fazer para te protegeres das pessoas negativas

Às vezes, sentimos uma tensão nas costas e dores nos ombros, mesmo sem termos pego nenhum peso, não é verdade?

Sabes o que isso significa?

Provavelmente é o excesso de preocupação e stress.

Além disso, pessoas com muitos problemas e uma carga de energia ruim podem nos causar fadiga, mau humor e bastante indisposição.

O melhor a fazer-se é tomar algumas atitudes e evitar outras.

Vê as nossas sugestões:

1. Esquece as opiniões negativas e sem fundamento que emitem contra ti:

• Analisa primeiro se existe fundamento no que as pessoas têm dito.
• Se houver, e for possível mudar, muda.
• Caso contrário, não absorvas para que as críticas não façam mal.

2. Diz “não” quando for necessário

• Tem gente que nos procuram sempre quando estão em aflição.
• Se não tens condições de ajudar no momento, fala com honestidade.
• Negar um favor nem sempre é egoísmo.
• É claro que tudo deve ser medido com responsabilidade.
• Uma coisa é ser uma pessoa generosa e outra é permitir que abusem de ti.

3. Não carregues o mundo as costas

• Deixa isso para Atlas, o titã da mitologia grega, que foi condenado a carregar os céus nos ombros.
• Já deves ter visto alguma escultura dele, pelo menos em fotos.
• O personagem mitológico carrega o mundo nas costas e a expressão dele não é nada agradável.
• É essa imagem que queres passar para as pessoas?
• Uma aparência sofredora não é nada positiva.
• Ajuda quem puderes, mas não agarres os problemas como se fossem teus.

4. Tem tempo para ti

• Sai para te divertires e descansa sempre que puderes.
• Outra dica do bem é gastar energia divertindo-te com os amigos, subindo uma bela montanha, tomando banho no rio ou viajar com a família.
• Aproveita para pensares se estás tomando as decisões certas para teres um futuro estável e feliz.

5. Lembra-te de que tu és importante

• Sabes que se estiveres bem, os animais, as plantas e até os bebes da casa também estarão.
• Portanto, não te subestimes.
• Cuida da tua saúde e bem-estar.

São dicas simples, mas que farão toda a diferença para uma vida mais feliz e saudável.

E, para fechar com chave de ouro, o que não pode faltar numa vida plena é oração e meditação.

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