Esta é a maneira mais saudável para emagreceres! Comendo o que gostas!

Alimentos com calorias negativas são a melhor maneira de perder peso naturalmente. O seu nível calórico é suficientemente baixo para proporcionar energia, ajudar o processo de digestão e, portanto, perder peso.

Hoje, mostramos-te alguns alimentos super deliciosos e super saudáveis.

Rúcula

Esta folha contém poucas calorias, gordura, gordura saturada e colesterol. Além disso, é rica em fibra, vitaminas A, C e K e outros nutrientes. É excelente para fazer uma sopa.

Repolho

Crocante, doce e barato. O repolho é rico em vitaminas, minerais e fibras. Óptimo para ser preparado numa salada.

Alface romana

A alface romana é uma grande fonte de vitamina B, ácido fólico e magnésio, que ajuda a regular o açúcar no sangue e é essencial para o sistema imunológico. Óptimo para ser prepara numa salada.

Café

O café preto é uma das bebidas mais baixas em calorias, portanto um bom aliado na hora de perder peso. O consumo de cafeína pode acelerar o metabolismo e queimar gordura, reduzindo o risco de diabetes tipo 2 e a obesidade.

Abóbora

Ao comer abóbora facilmente nos sentimos satisfeitos. Ela tem muita vitamina A e pode ser preparada de diferentes formas.

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