Já conheces a impressionante dieta do ovo cozido? Com ela podes perder até 10kg em apenas 14 dias!

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Se quer resultados rápidos na luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é a perfeita. É o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.

E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.

Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura. Além disso, você não vai sentir fome.

Durante a dieta, deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação. Tome de oito a dez copos por dia.

Esta dieta tem regras simples. Não pode comer doces, pizzas, hambúrgueres e refeições do género. Também não pode consumir refrigerantes e bebidas alcoólicas. Além disso, limite o sal e o açúcar,

Pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias! E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.

dieta_ovo_cozido

Este é o menu das duas semanas de dieta:

Semana 1

Segunda-feira

  • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

  • Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira

  • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

  • Almoço: salada de legumes verdes e frango.

  • Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-feira

  • Pequeno almoço: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

  • Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

  • Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

  • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

  • Almoço: frutas.

  • Jantar : salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

  • Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: frutas.

  • Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo

  • Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

  • Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

  • Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

Segunda-feira

  • Pequeno almoço: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

  • Almoço: salada + frango.

  • Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-feira

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

  • Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: salada + frango.

  • Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-feira

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

  • Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-feira

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: salada de sardinha.

  • Jantar: salada + 2 ovos

Sábado

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: salada + frango.

  • Jantar: frutas.

Domingo

  • Pequeno almoço: como no dia anterior.

  • Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

  • Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas deve consultar um médico antes de iniciá-la. Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

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