Os conselhos e truques que toda a grávida tem de saber e conhecer!

A gravidez é um momento único na nossa vida, é uma dádiva!

Há uma grande alegria sempre que se sabe que vai haver um novo membro na família.

É uma altura única mas também pode ser enervante e difícil, devido às alterações que provoca no nosso organismo, principalmente as alterações corporais e hormonais.

Os enjoos matinais, as dores de costas, a roupa que vai ficando cada vez mais apertada… tudo isso contribui para o desconforto da futura mãe.

Vou mostrar-lhe cerca de 15 dicas que vão resolver muitos problemas!

Dica do elástico para cabelo

Quando a barriga começar a crescer e as calças ficarem apertadas, use um elástico de cabelo para prender o botão. Não vai precisar gastar dinheiro numas calças de gravidez.

Cinta DIY

Na gravidez as camisas vão ficando curtas. Em vez de usar várias camadas de roupa para disfarçar, nada melhor que fazer uma “cinta” para colocar na barriga. Bonito e simples.

Acalmar o estômago

Batatas fritas e limonada costumam acalmar os enjoos das futuras mães. O gengibre e a melancia também são uma boa alternativa.

Fazer Yoga

Algumas posições do Yoga ajudam a combater as náuseas das grávidas. Veja aqui alguns exemplos:

Parque para grávidas

Se tiver uma gestação complicada ou de risco, pode ter direito a estacionar nos lugares reservados. Fale com o seu médico para saber como obter o cartão temporário.

Almofada para grávidas DIY

Nos últimos meses, é difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Este projecto “Faça Você Mesmo” vai acabar com esse problema.

Compre uma bóia insuflável DIY

Outra maneira de dormir bem: comprar uma bóia insuflável. Vai poder dormir de barriga para baixo, sem se magoar nem a si nem ao bebé.

Vinagre de maçã

Se conseguir beber um pouco, o vinagre de maçã vai combater a azia, um sintoma muito comum na gestação.

Faça uma lista

A vinda de um recém-nascido tem de ser preparada. Para que não se esqueça de nada, faça uma lista com tudo o que vai precisar quando o bebé chegar.

Kit de Emergência para Bebés

Logo que a criança nasça, ela precisa de muitos cuidados. É muito provável que possa ter febre, cólicas, ou outros sintomas típicos da idade. Prepare já um “Kit de Emergência” para essas situações.

Roupa Confortável

Compre e use roupa confortável, por várias razões: ela é útil naqueles dias em que a grávida se sente cansada ou com dores, e também servem para usar depois do parto. O seu peso não volta logo ao normal, então tem de ter algo para poder vestir nesse espaço de tempo.

Fita Kinésio

Para aliviar as dores de costas, use esta fita de desporto na barriga.

Suplementos 

Usar suplementos para grávidas reduz as chances de ter cãibras nas pernas e previne doenças como a pré-eclâmpsia.

Água electrolisada e bananas

São óptimos para as cãibras das pernas na gravidez.

Beber água

As grávidas têm de cuidar pela sua saúde e pela do bebé, por isso é essencial se manterem hidratadas.

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