Hoje decidi apresentar-te esta incrível receita para emagrecer, mas atenção, esta não é uma receita qualquer, esta funciona mesmo! E funciona tão bem graças à junção da maçã com mais alguns ingredientes, e tem um grande poder para te ajudar a perder peso.
Tens é que substituir o pequeno-almoço e o jantar por este batido, mas vais ver que vais emagrecer em poucos dias e, o melhor, não ficarás com carência de minerais, proteínas e vitaminas.
A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra.
O farelo de aveia também é rico em fibra, e junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome.
A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C.
O iogurte garante a proteína da refeição.
INGREDIENTES
200 mL de iogurte desnatado (não use leite. O iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento)
1 maçã com casca (de preferência maçã orgânica)
1 colher de chá de grão de chia.
1 colher de chá de farelos de aveia.
1 colher de sopa rasa de linhaça.
Canela em pó (se for hipertenso não é aconselhável este ingrediente).
Adoçante stevia a gosto (procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura).
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogénea.
Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó no batido.
Tome imediatamente após o preparo.
E como dissemos no início, este batido para funcionar e emagrecer mesmo, deve substituir o pequeno-almoço e o jantar.
Fonte: curapelanatureza.com.br
Partilha com as tuas amigas!
Partilha com as tuas amigas:
Outras Dicas:
Comentários:
Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Ao usar o site vamos supor que aceita, mas pode optar por sair se desejar. AceitarRejeitarMais informações
Política de privacidade e cookies
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.