Poderosa mistura de ingredientes para emagrecer e reduzir a barriga! Foi considerada a melhor deste ano!

Esta é uma das melhores receitas para emagrecer. Ela teve um enorme sucesso este ano, e foi considerada das melhores formas naturais e caseiras para reduzir a barriga.

E além de facilitar a eliminação dos quilinhos extras, esta receita faz muito bem à saúde.

Ela desintoxica o organismo, ajuda a controlar o colesterol e a normalizar a glicose. E é excelente para o sistema cardiovascular.

A chia e a linhaça são riquíssimas em cálcio, fósforo, ômega 3, magnésio e fibra.

O farelo de aveia também é rico em fibra e, junto com essas sementes, dá uma sensação de saciedade que afasta a fome.

A maçã é rica em pectina, excelente para o intestino, em potássio e nas vitaminas A, B e C.

O iogurte garante a proteína da refeição.

A estratégia é a seguinte: vai substituir o pequeno almoço e o jantar por essta receita caseira. E vai começar a perder peso em poucos dias e, o melhor, não ficará com carência de minerais, proteína e vitaminas.

Eis a receita:

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Ingredientes

  • 200 mL de iogurte desnatado. Não use leite. O iogurte é rico em lactobacilos que vão melhorar a flora intestinal e ajudar no processo de emagrecimento.

  • 1 maçã com casca. De preferência, maçã orgânica.

  • 1 colher (chá) de chia.

  • 1 colher (chá) de farelos de aveia.

  • 1 colher (sopa) rasa de linhaça.

  • Canela em pó a gosto (só se você não for hipertenso).

  • Adoçante estévia a gosto. Procure uma marca que só tenha estévia pura, sem nenhuma mistura; se não encontrar, pode consmir sem usar adoçante).

Modo de preparação

  • Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogénea.

  • Depois de pronta, coloque um pouco de canela em pó no batido.

  • Tome imediatamente após a preparação.

E como dissemos no início: este batido, para funcionar e emagrecer, deve substituir o pequeno almoço e o jantar.

Fonte: curapelanatureza.com.br
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