Pressiona este ponto no pé antes de te deitares… E algo bom e impressionante vai acontecer! Fiquei impressionada!

Se pressionar este ponto no seu pé antes de ir para a cama, algo vai acontecer ao seu corpo.

As insónias é um distúrbio que nos atinge de maneiras diversas.

Algumas pessoas até tentam dormir bem, mas ficam as voltas na cama a noite inteira.

Um dos melhores remédios para tratar este distúrbio do sono é o que lhe vamos mostrar abaixo:

Trata-se de uma técnica de acupressão.

Só precisa pressionar três pontos específicos do corpo e vai estar ficar relaxado e pronto para dormir como um bebê.

Veja:

1º ponto (LV3)

Ele fica no topo dos pés, entre o dedão e o segundo dedo.

Deve pressionar este ponto por quatro a cinco segundos antes de tentar dormir.

2º ponto (P6)

Ele se localiza nos braços, três dedos acima do pulso, entre os tendões.

Faça pressão durante cinco minutos e logo ficará com sono.

3º ponto (K1)

Este se localiza na parte inferior dos pés, entre a sola e a região do dorso.

Veja na imagem abaixo:

Faça pressão por 30 segundos, solte a pressão por cinco segundos e, em seguida, pressione novamente por mais 30 segundos.

Além desta técnica, deve evitar consumir alimentos estimulantes, como os que contêm cafeína.

Na verdade, é bom evitar comer, pouco tempo antes de ir para cama.

Fuja principalmente do açúcar, nicotina e de aparelhos electrónicos quando já estiver perto da hora de dormir

Segue a nossa página de facebook:



Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *