É comum para nós quando começamos a perder peso começamos também a ficar com os seios mais descaídos.
Se por um lado ficamos contentes por perder peso, por outro estamos a perder algumas das nossas melhores curvas.
O canal da Dr. Phoenyx Austin, destinado à saúde dos cabelos e corpo, dedica-se a responder às questões enviadas pelas suas subscritoras.
Umas das principais queixas e perguntas que fazem é como evitar a perda do tónus nas mamas.
Sendo assim, eu vou-lhe dar uma dica que vai melhorar a sua vida e resolver este problema de tantas mulheres.
Como evitar a redução dos seios ao emagrecer:
A má notícia: “As mulheres que ainda têm algum peso a perder querem saber se há alguma maneira de parar a redução dos seios, com algum tipo de exercício ou alimentação. Isso não existe”, diz a youtuber.
A principal razão é porque os seios são compostos basicamente por gordura. E, se quer perder peso e emagrecer, precisa reduzir a quantidade de gordura do corpo como um todo. Não há como isolar o emagrecimento para apenas uma região apenas. No entanto, a velocidade e maneira como isso acontece pode variar muito de mulher para mulher, segundo as suas condições genéticas ou hormonais.
E, ainda assim, cada corpo tende a queimar (e acumular) as reservas de gordura de forma individual. Ou seja, mais facilmente primeiro nas coxas, bumbum, e seios, só depois na barriga, por exemplo. Então, aceite. Em algum momento, se está em processo de perda de peso, seus seios vão diminuir.
A boa notícia: Mas há uma forma de compensar a perda de gordura. Por baixo dessa estrutura mamária gorda, temos uma rede bem complexa de músculos. E essa camada muscular tem o mesmo desenho e potencial que o peitoral de um homem.
Se trabalhar essa musculatura enquanto ainda está em processo de perda de peso, praticando exercícios de musculação e força, pode aumentar essa camada de músculos e também o volume do seu peito. “Se tem músculos peitorais fortes, consegue dar, inclusive, uma levantada nas mamas”.
E, segundo a youtuber, com os músculos trabalhados, seus seios vão parecer muito melhores, mais fortes e definidos. Ela sugere, para quem não gosta ou não tem acesso à halteres e equipamentos de academia, para fazer flexões de braço em casa mesmo.
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