Sabes o que acontece ao teu corpo se comeres banana todos os dias? Nas mulheres é impressionante! Nunca imaginei!

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A maioria das pessoas hoje em dia “não tem tempo” para comer saudável e assim  opta por fast food.

Existem boas opções de alimentos saudáveis que são fáceis de ser transportados e simples de ser preparados.

Estamos a  falar de frutas como a banana. Ela é deliciosa, mas o forte dela não é só o sabor, é muito medicinal e pode curar alguns problemas de saúde melhor do que certos medicamentos vendidos em farmácias.

Este poder deve-se a grande quantidade de proteínas, vitaminas e outros nutrientes.

Basta começares a desenvolver o hábito de comer duas bananas todos os dias para grandes mudanças acontecerem no teu corpo.

Vê o que a banana é capaz de fazer:

  • Regula a menstruação;

  • Fonte de energia: Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia.

  • Alivia o stress: se  andas com problemas de humor, ansiedade e stress, podes contar com os aminoácidos da banana.

  • Cuida do coração:  esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-recomendável para quem tem problemas no coração.

  • Ajuda a melhorar a memória;

  • Combate a anemia: A banana tem muito ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia.

  • Ótima para a gravidez: a banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

  • Combate úlceras;

  • Combate a TPM;

  • Previne a prisão de ventre: por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.

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