Muitas pessoas devido à correria do dia-a-dia, acabam por ficar sem tempo para manter o corpo em forma. Mas tenho uma boa notícia, não precisas ir ao ginásio para conseguir uma barriga sequinha.
Isso é o que afirma a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo. Ela é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a auto-estima e, como tanto desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.
O procedimento é bem fácil! Veja as instruções:
Basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os músculos até a metade do que pode aguentar, é muito importante que não seja por completo.
Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.
Pode sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia-a-dia, enquanto a técnica vai fazendo efeito.
Os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício.
Ou seja, vai exercitar o abdómen enquanto faz as as tarefas e não vai precisar parar para fazer nenhum exercício abdominal.
VÍDEO – O MÉTODO DE SAMMY MARGO
E mais, acredita-se que esse truque é capaz de “enganar” o cérebro, que vai pensar que o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa? Que vamos comer menos porque o cérebro não vai “querer” ser responsável por “estourar” o abdómen. Incrível, não é?
E também pode contribuir, melhorando a postura, e deixando a coluna reta.
Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas passam a vida a reclamar de dores na coluna e do excesso de peso. Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um “prato cheio”.
Ainda segundo ela, a boa postura evita o stresse, o cansaço e ainda melhora o nosso estado de espírito.
Se pensa que é apenas conversa, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia) publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a nossa auto-estima e bem-estar.
Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente conseguem se sair melhor em momentos de stresse, são mais seguras e expressam-se bem.
O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo sexual e nos deixar mais irritados.
Enfim, este método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos. Não custa nada tentar, não é ?
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