Siga esta dieta durante 3 dias e perca até 5kg!

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Quem precisa emagrecer rápido, pode seguir esta dieta durante 3 dias para perder até 5kg. No entanto, se está perto do seu peso ideal, é possível que não perca os 5kg, mas esta dieta poderá ajudar-la a desinchar .

Esta é uma dieta radical que só deve ser utilizada em casos de extrema necessidade ,durante e somente nestes 3 dias para não prejudicar a saúde. Além disso, é importante comer sempre de 3 em 3 horas, beber 2 litros de água por dia, no intervalo entre as refeições, e não comer nada além do que está orientado neste plano alimentar.

1º dia

Café da manhã café, chá ou água (sem adição de açúcar) + 1 larana + 1 torrada com geleia de morango light
Meio da Manhã 1 taça de gelatina diet
Almoço 1 lata de atum em água + 3 torradas
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 1 maçã com casca 160 g (30 min. antes) + 1 chavena de cenoura crua (ralada) + 100 gramas de carne magra + 1 chavena de vagem cozida

 2º dia

Café da manhã café, chá ou água + 1 ovo cozido + 1 torrada + 1 banana
Meio da Manhã 1 taça de gelatina diet
Almoço chá ou água + 1chavena de ricota ou atum em lata + 5 bolachas água e sal
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 2 salsichas + 1/2 chavena de cenoura crua ralada + 1 banana + 1 chavena de brócolos ou repolho cozidos em água e sal

 3º dia

Café da manhã café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Meio da Manhã 1 taça de gelatina diet
Almoço 1 ovo cozido + 2 torradas com 2 fatias de queijo + 1/2 tomate
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 1 lata de atum em água + 1 chavena de cenoura crua ralada + 1 chavena de couve-flor e 1chavena de melão picado

Esta dieta não é recomendada a diabéticos ou grávidas. No caso de qualquer outro problema de saúde, deve-se consultar o médico.

Tome nota: Uma restrição alimentar muito intensa, como esta, deve ser limitada a um curto período de tempo, para garantir que não vai prejudicar a saúde e, ao mesmo tempo, emagrecer.

 

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