Muitos alimentos são ricos em vitaminas e minerais, de modo que não devemos só saboreá-los, eles também podem curar não apenas uma, mas muitas doenças, só precisas preparar o remédio de acordo com o desconforto que desejas erradicar e terás grandes benefícios.
Um dos alimentos que podem combater várias doenças é a banana, conhecida por seu alto teor de potássio, mas não é apenas esse mineral que conta, também é composta por outros nutrientes especiais para o nosso corpo.
Consumir bananas por uma semana ininterrupta trará mudanças favoráveis à tua vida.
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A banana controla o desejo de comer
Se és uma dessas pessoas que, depois de cada refeição, ainda estás com fome e sentes a necessidade de comer lanches com alto teor de gordura, esta fruta é para ti. Come uma banana depois de cada refeição para controlares o desejo de comer, tem um efeito saciante especial para acabar com o desejo de beliscares entre as refeições.
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Regula o nível de glicose
As pessoas diabéticas tendem a ter uma falta de controle no nível de glicose, pode ser devido a diabetes tipo 1 ou 2 , mas o que preocupa aqui é que não conheces ou não podes controlar a situação. Os médicos recomendam comer 1 ou 2 bananas por dia para controlar o açúcar no sangue e manter o colesterol e os triglicerídeos.
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Banana dá energia
Esta fruta tem sido altamente recomendada por nutricionistas e pessoas fitness porque não só tira a fome, mas também te dá energia suficiente para executares várias rotinas de exercícios e podes tonificar o teu corpo.
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Combate a dor das articulações e musculares
O potássio e outros minerais que compõem a banana actuam rapidamente no nosso corpo para prevenir e combater todos os tipos de doenças, incluindo articulações e músculos que podem ser sentidas após um longo dia de trabalho.
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Estimula o cérebro e a concentração
Há pessoas que têm muita dificuldade em prestar atenção e assimilar informação, mas esse tipo de condição pode mudar graças ao consumo habitual de bananas. Obterás foco, concentração, agilidade e destreza mental, além disso, estarás atento a qualquer situação que venha a tua maneira.
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Fortalece o sistema imunológico
O ferro que tem essa fruta faz com que as plaquetas e hemoglobina se elevem, isso promove o fortalecimento do sistema imunológico para evitar a entrada de bactérias ou toxinas que podem prejudicar nossa saúde.
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Acelera a digestão e o sistema metabólico
A fibra que tem esta fruta é especial para acelerar o sistema digestivo e metabólico, de modo que vais perder peso em pouco tempo. Por outro lado, a banana também pode acabar com constipação, gastrite e qualquer outra doença gastrointestinal.
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Melhora o humor
As vitaminas contidas na banana são responsáveis por te manter bem equilibrada emocionalmente e evitar doenças relacionadas à depressão. Consumir uma banana por dia pode te ajudar e muito.
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