Há dias em que tudo o que precisas é do teu sofá e uma panela de brigadeiros, certo?
Agora imagina este cenário sem a culpa que vem depois, é possível te deliciares sem entupir o corpo de gordura e açúcar.
Vê nas imagens seis opções de receitas de brigadeiros pouco calóricas que são deliciosas:
Brigadeiro com falso leite condensado: misture 6 colheres de leite em pó desnatado com 1 colher de adoçante culinário e 1 colher rasa de cacau em pó ou achocolatado light. Acrescenta água a ferver aos pouquinhos e mexe até ficar bem cremoso.
Brigadeiros maromba: no liquidificador, bate 200 ml de leite desnatado com 2 colheres de cacau em pó, 3 colheres de coco ralado sem açúcar, 3 doses de Whey Protein sabor chocolate e 1 colher de aveia. Deixa refrescar no frigorífico e come com colher.
Brigadeiros de banana: amassa 1 banana e leva ao micro-ondas por 1 minuto. Mistura bem 2 colheres de leite em pó desnatado e 1 colher de cacau em pó. Incrementa com raspas de 1 quadradinho de chocolate amargo.
Brigadeiros de leite em pó: mistura muito bem 5 colheres de leite em pó desnatado, 3 colheres de leite líquido desnatado, 1 colher de cacau em pó e 2 colheres de (chá) de adoçante culinário em pó. Amassa bastante e molda os brigadeiros.
Brigadeiros de creme de ricota: numa panela, mistura 150 g de creme de ricota light com 2 a 3 colheres de cacau em pó ou achocolato light, 5 colheres de leite em pó desnatado e 3 colheres bem cheias de adoçante culinário. Mexe em lume baixo até obter ponto de brigadeiro.
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