As cólicas menstruais são o resultado de contrações dolorosas, ou espasmos dos músculos do útero durante a menstruação.
A menstruação dolorosa quando chega é um verdadeiro tormento para muitas mulheres. Estas encaram este periodo que impede as atividades normais com muito sofrimento, precisando de medicação específica. Algumas mulheres chegam até a desmaiar durante o período da menstruação.
Muitos fatores favorecem as cólicas menstruais, como a dieta inadequada e o stress emocional que desencadeia profundas modificações no corpo, provocando assim a tensão muscular e as cólicas.
Uma dieta a base de alimentos saudáveis como soja, fibras, azeites, suplementos vitamínicos e flavonóides pode contribuir para evitar as cólicas e regular o ciclo menstrual.
Alimentos como sal, bebidas estimulantes e açúcares agravam e fazem aumentar as cólicas.
Remédios caseiros para cólicas menstruais
Couve e broto de alfafa
Tomar uma chávena do sumo de couve com broto de alfafa uma hora antes do almoço.
Melão, mamão e laranja
Fazer uso dessas frutas substituindo uma refeição do dia, de preferência em jejum, durante o período de 15 dias.
Chá
Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de camomila
- 3 gramas de erva-cidreira
- 3 gramas de hortelã miúdo
- 6 chávenas de água a ferver
Como preparar
- Ferve a água e cobre as ervas.
- Deixa arrefecer, bebe 3 a 4 chávenas ao dia.
Sumo
Ingredientes
- 450 g de abacaxi com casca
- 1 maçã sem sementes
- 1/2 colher (chá) de gengibre
- 1 copo (200 ml) de água
Como preparar
- Liquidifica todos os ingredientes e bebe em seguida.
Atenção:Pessoas com sudorese excessiva devem evitar gengibre.
Fonte:remédiocaseiro
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