Vê como aliviar as dores menstruais com estes remédios caseiros

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As cólicas menstruais são o resultado de contrações dolorosas, ou espasmos dos músculos do útero durante a menstruação.

A menstruação dolorosa quando chega é um verdadeiro tormento para muitas mulheres. Estas encaram este periodo que impede as atividades normais com muito sofrimento, precisando de medicação específica. Algumas mulheres chegam até a desmaiar durante o período da menstruação.

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Muitos fatores favorecem as cólicas menstruais, como a dieta inadequada e o stress emocional que desencadeia profundas modificações no corpo, provocando  assim  a tensão muscular e as cólicas.

Uma dieta a base de alimentos  saudáveis como soja, fibras, azeites, suplementos vitamínicos e flavonóides pode contribuir para evitar as cólicas e regular o ciclo menstrual.

Alimentos como sal, bebidas estimulantes e açúcares agravam e fazem aumentar as cólicas.

Remédios caseiros para cólicas menstruais

Couve e broto de alfafa

Tomar uma chávena do sumo de couve com broto de alfafa uma hora antes do almoço.

Melão, mamão e laranja

Fazer uso dessas frutas substituindo uma refeição do dia, de preferência em jejum, durante o período de 15 dias.

Chá

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de camomila
  • 3 gramas de erva-cidreira
  • 3 gramas de hortelã miúdo
  • 6 chávenas de água a ferver

Como preparar

  1. Ferve a água e cobre as ervas.
  2. Deixa arrefecer, bebe 3 a 4 chávenas ao dia.

Sumo

Ingredientes

  • 450 g de abacaxi com casca
  • 1 maçã sem sementes
  • 1/2 colher (chá) de gengibre
  • 1 copo (200 ml) de água

Como preparar

  1. Liquidifica todos os ingredientes e bebe em seguida.

Atenção:Pessoas com sudorese excessiva devem evitar gengibre.

Fonte:remédiocaseiro

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