5 Plantas que deves ter no quarto! Vão ajudar-te a dormir muito melhor!

Muita gente tem a ideia equivocada que dormir com plantas no quarto faz mal. Mas como diz o botânico Gilberto Kerbauy, da Universidade de São Paulo, se isso fosse verdade, “não haveria um índio vivo na Floresta Amazônica”.

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É claro que existem plantas mais apropriadas para ficar no quarto. Essas plantas purificam o ar e aumentam os níveis de oxigénio. E farão você dormir e respirar melhor. Aqui estão cinco delas:

Lavanda

lavanda21Esta planta alivia a ansiedade e ajuda a combater a insónia. Inalar o perfume de lavanda proporciona um efeito calmante e sedativo.

Babosa (aloe vera)

Aloe-Vera (1)Especialistas acreditam que ela tem um forte poder desintoxicante e anti-inflamatório. Além disso, a babosa é uma planta especial para ter em sua casa, uma vez que elimina substâncias químicas contidas em produtos de limpeza. E também purifica o ar. Aqui um dado relevante: quando exposta em área altamente poluída, a babosa desenvolve manchas marrons e sinais de que algo está errado em termos de qualidade do ar.

Jasmim

gelsominoEle é capaz de dar uma boa noite de sono de uma forma completamente natural. O melhor sobre o jasmim é que, além de melhorar a qualidade do sono, reduz a ansiedade. Você nunca mais vai acordar irritado novamente.

Espada-de-são-jorge

capa1Ela purifica o ar e aumenta os níveis de oxigénio. E é provavelmente a melhor planta para ficar no seu quarto. A espada-de-são-jorge absorve o dióxido de carbono e emite oxigénio durante a noite. Se você precisa melhorar a qualidade do seu sono e respirar facilmente, esta planta é ideal para você.

Hera

hera--planta-de-escalada-----1_21061062Os cientistas dizem que esta planta é excelente para a purificação do ar. Ela absorve perigosíssimas toxinas, como o benzeno e o formaldeído. É certamente uma das melhores plantas para você manter em seu quarto.

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