Se fizeres este treino diariamente durante 5 minutos és capaz de eliminar até 5 quilos num mês.
Parece milagre? Mas tem uma explicação: é que quando a intensidade máxima é atingida, o metabolismo funciona durante o dia todo, mesmo quando se está em repouso.
Mas para dar resultado é preciso manteres um ritmo intenso durante todo o treino.
Os exercícios misturam movimentos naturais, trabalhando assim todos os grupos musculares do corpo.
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