Este bolo de banana é muito saboroso, e é um bolo rico em proteínas para acelerar ainda mais os efeitos no corpo das horas dedicadas aos exercícios físicos.
Consumir frutas várias vezes ao dia e durante todos os dias, não é para todas as pessoas. Por isso, faz-se necessário criar o hábito de produzir receitas de deliciosas comidas usando justamente as frutas.
E pensando justamente nisso, nada melhor do que a receita de um delicioso bolo de banana super proteico e eficaz para o seu corpo, sobretudo para o bem dos músculos. E o melhor, rica em proteínas e cálcio, a banana não engorda e, por isso, esta receita também auxilia na dieta de qualquer pessoa.
Ingredientes:
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40 gotas de adoçante
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1 banana
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punhado de passas
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12 claras
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1 gema
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50g de aveia
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1 colher (de sopa) de farinha de trigo integral
Modo de Preparo:
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Junte todos os ingredientes, leve-os ao liquidificador e bata-os bem.
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Em seguida distribua-os em pequenas formas, acrescentando partes picadas de banana e uma pequena quantidade de passas.
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Por fim, leve a iguaria para o forno e asse cuidadosamente por até 15 minutos.
Bom apetite!
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