A tuas coxas estão cheias de gordura? Este artigo vai te ajudar.
Vamos te ensinar ótimos exercícios para eliminar a gordura localizada na parte interna das coxas.
Quem sofre desse problema, que é bem comum entre as mulheres, normalmente fica com a auto-estima baixa. Não é difícil de resolver, pois os músculos dessa área respondem bem aos exercícios.
Os exercícios são muito simples.
Vamos lá!
1º Passo
Não consumas alimentos com muitas colorias.
O te corpo precisa queimar gorduras e armazenar energia.
2º Passo
Não passes longos intervalos de tempo sem comer.
Quanto mais tempo ficas sem te alimentar, mais fome vais sentir.
Faz um lanche entre as principais refeições, mas apenas o suficiente para não ficar com fome.
3º Passo
Bebe um copo de água todas as vezes que fores comer, pois isso ajuda a diminuir a fome.
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