Este treino de 5 minutos vai fazer milagres se quiseres perder gordura! Só é preciso 5 minutos do teu dia!

Se fizeres este treino diariamente durante 5 minutos és  capaz de eliminar até 5 quilos  num mês.

Parece milagre? Mas tem uma explicação: é que quando a intensidade máxima é atingida, o metabolismo funciona durante o dia todo, mesmo quando se está em repouso.

Mas para dar resultado é preciso manteres um ritmo intenso durante todo o treino.

Os exercícios misturam movimentos naturais, trabalhando assim todos os grupos musculares do corpo.