13 formas inesperadas de queimar calorias sem fazer grande esforço!
admin
O corpo humano é mesmo surpreendente. Ele auto-regula a sua temperatura, avisa por meio de dor que algo não está bem. Muitos de nós não agradecemos à perfeição da natureza e costumamos evitar qualquer tipo de exercício.
Mas não te preocupes! Para os preguiçosos existem 16 maneiras de queimar calorias sem fazer muito esforço.
1. Canta no chuveiro
Cantar no chuveiro pode fazer com que queimes entre 10 e 20 calorias por música, dependendo do volume e do tom da tua voz.
2. Dá ou recebe um abraço
Abraçar uma pessoa durante uma hora pode queimar até 70 calorias, quase o equivalente a um copo de leite.
3. Escova os dentes
Escovar os dentes durante 3 minutos fará com que queimes 10 calorias.
4. Envie mensagens de texto
Digitar no telemóvel constantemente pode queimar até 40 calorias por hora.
5. Leva o cão passear
Em média, passear com o teu cachorro durante uma hora queima 100 calorias.
6. Vai ao supermercado
Caminhar empurrando o carrinho queimará 100 calorias a cada 30 minutos, ou mais, dependendo do peso do carrinho.
7. Beija alguém
Uma hora de beijos faz queimar 68 calorias, o equivalente a duas fatias de pão.
8. Vai às compras
Fazer compras não apenas relaxa, mas também ajuda a queimar 150 calorias por hora.
9. Toma banho com água fria
Esta opção talvez não seja muito atraente, mas a verdade é que, sob água fria, o teu corpo trabalhará o dobro para manter o calor corporal, queimando até 100 calorias.
10. Assiste TV
Uma hora em frente à televisão faz com que queimes 65 calorias
11. Limpa a casa
65 calorias por limpar janelas, 50 calorias por lavar a banheira, 200 calorias por varrer e esfregar o chão.
12. Caminha depressa
Caminhar depressa queima muito mais calorias do que imaginas.
13. Pastilhas elásticas
Pastilhas elásticas fazem com que queimes umas boas calorias, e ainda ajuda a controlar a ansiedade na hora de cozinhar.
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