A receita desta omelete “especial” vai fazer-te perder 20kg! Experimenta e surpreende-te!

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Vais ficar surpreendida com esta omelete “especial” e como ela te vai fazer perder 20 quilos! Se te custa a acreditar experimenta, e vais ver que te vais surpreender com os resultados obtidos.

Comer omelete à noite foi um dos truques presentes no cardápio da dieta que faz queimar 20 quilos. Este prato preparado com ingredientes poderosos deve ser consumido à noite, e assim vai potencializar o emagrecimento.

Entre as comidas liberadas para o preparação da omelete estão o tomate, o brócolos, o aspargo e a tão potente quinoa. Tudo escolhido a dedo pela médica Dra. Marla Amélia Bogea, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

O motivo: são esses ingredientes que potencializam a perda de peso.

Tomate – O fruto tem baixíssimo valor calórico e é rico em substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam inflamação das células, não permitindo o acúmulo de gordura. Entre os benefícios do tomate também está o retardo ao envelhecimento precoce, proteção do sistema cardiovascular e prevenção de alguns tipos de cancro.

Brócolos – Ajuda a emagrecer por ser rico em fibras e também ser fonte de antioxidantes. Tem altíssimo valor nutritivo, possui vitamina C e cálcio.

Espargo – Está no grupo dos alimentos termogénicos, que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar gordura localizada. .

Quinoa – Emagrece por ser fonte de fibras e promover saciedade, evitando sentir fome. Também ajuda a equilibrar funções do corpo, diminui o colesterol alto e contribui para o funcionamento do intestino, entre outros benefícios. É um dos alimentos mais completos do mundo, segundo a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura.

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Receita de omelete para emagrecer

Ingredientes

  • 2 ovos orgânicos

  • Temperos naturais como: orégãos, manjericão, salsa, cebolinha e cebola roxa

  • Tomate

  • Palmito

  • Shitake

  • Aspargos frescos

  • Brócolos

  • Rúcula picada

  • 1 colher (sopa) de quinoa em grãos cozida

Modo de preparação

  • Bater tudo e fazer uma omelete

Bom apetite, e rapidamente verá os fantásticos resultados de consumir esta omelete “especial” na hora de jantar.

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