Vamos falar neste artigo de uma receita simples de uma bebida, mas que faz um efeito incrível no nosso corpo.
Ela é composta basicamente por dois ingredientes.
Mas estes ingredientes são muito especiais.
E com eles fazes uma bebida muito terapêutica.
Já tomas-te a vitamina especial de banana e canela?
Não?
Não sabes o que estás a perder.
Além de muito saboroso, este chá é óptimo para a saúde.
E é fácil entender isso.
A banana é uma excelente fonte de energia para o organismo.
Ela é rica em potássio, mineral que participa em todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo actua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas stressadas.
E o segundo ingrediente da receita, a canela?
Espectacular!
A canela ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.
E não é só isso.
De acordo com uma pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neuro-degenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumores cerebrais e meningite.
A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crónica associada a estes distúrbios neurológicos.
Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta a hormona progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar as hormonas.
Uma publicação da revista americana Nutrition and Cancer mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerígenas.
A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite.
E também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.
Em estudos, a canela mostrou-se eficaz contra úlcera, eliminando a bactéria H. pylori.
E teste feitos em uma universidade na Alemanha, com 30 pessoas, chegou à conclusão de que as que ingeriram canela diariamente melhoraram a memória e a função cognitiva.
Mas esta planta não aumenta a pressão arterial?
Parece que só em alguns hipertensos ocorre esse efeito.
Tanto que, em outros artigos, quando informamos que a canela elevava a pressão, muitos hipertensos comentaram dizendo que isso não acontecia com eles.
E como se faz a vitamina especial de banana e canela?
A receita está já ai.
Ingredientes:
- Meio litro de água
- 2 pedaços de canela em pau
- 2 bananas picadas
Modo de preparação
Põe a água a ferver com a canela.
Depois que ferver, espera que arrefeça.
Em seguida, retira os paus de canela e coloca o chá no liquidificador para bateres junto com a banana.
Se quiseres, adiciona alguns cubos de gelo.
Bebe em seguida.
A vitamina especial de banana e canela tem, entre vários benefícios, a acção de facilitar a digestão, melhorar o sono e combater a anemia e a diarreia.
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