Bolo de banana delicioso para uma sobremesa proteica e saudável!

Este bolo de banana é muito saboroso, e é um bolo rico em proteínas para acelerar ainda mais os efeitos no corpo das horas dedicadas aos exercícios físicos.

Consumir frutas várias vezes ao dia e durante todos os dias, não é para todas as pessoas. Por isso, faz-se necessário criar o hábito de produzir receitas de deliciosas comidas usando justamente as frutas.

E pensando justamente nisso, nada melhor do que a receita de um delicioso bolo de banana super proteico e eficaz para o seu corpo, sobretudo para o bem dos músculos. E o melhor, rica em proteínas e cálcio, a banana não engorda e, por isso, esta receita também auxilia na dieta de qualquer pessoa.

Ingredientes:

• 40 gotas de adoçante

• 1 banana

• punhado de passas

• 12 claras

• 1 gema

• 50g de aveia

• 1 colher (de sopa) de farinha de trigo integral

Modo de Preparo:

• Junte todos os ingredientes, leve-os ao liquidificador e bata-os bem.

• Em seguida distribua-os em pequenas formas, acrescentando partes picadas de banana e uma pequena quantidade de passas.

• Por fim, leve a iguaria para o forno e asse cuidadosamente por até 15 minutos.

Bom apetite!