Por vezes sentimos uma tensão nas costas e dores nos ombros, mesmo sem termos andado a pegar em pesos, não é verdade?
Sabe o que isso significa? Provavelmente é o excesso de preocupação e stresse.
Além disso, pessoas com muitos problemas e uma carga de má energia podem causar-nos fadiga, mau humor e bastante indisposição.
O melhor a se fazer é tomar algumas atitudes e evitar outras.
Veja a nossa sugestão:
1. Esqueça as opiniões negativas e sem fundamento que emitem contra si:
Analise primeiro se existe fundamento no que as pessoas têm dito.
Se houver, e for possível mudar, mude.
Caso contrário, não absorva para que as críticas não façam mal.
2. Diga “não” quando for necessário
Há pessoas que sempre nos procura quando estão em aflição.
Se não tem condições de ajudar no momento, fale com honestidade.
Negar um favor nem sempre é egoísmo.
É claro que tudo deve ser medido com responsabilidade.
Uma coisa é ser uma pessoa generosa e outra é permitir que abusem de si.
3. Não carregue o mundo nas suas costas
Deixe isso para Atlas, o titã da mitologia grega, que foi condenado a carregar os céus nos ombros.
Você já deve ter visto alguma escultura dele, pelo menos em fotos.
O personagem mitológico carrega o mundo nas costas e a expressão dele não é nada agradável.
É essa imagem que quer passar para as pessoas?
Uma aparência sofredora não é nada positiva.
Ajude quem puder, mas não pegue nos problemas como se fossem seus.
4. Tenha tempo para você
Saia para se divertir e descanse sempre que puder.
Outra dica do bem é gastar energia a divertir-se com os amigos, subindo uma bela montanha, tomando banho de rio ou viajando com a família.
Aproveite para pensar se está a tomar as decisões certas para ter um futuro estável e feliz.
5. Lembre-se de que você é importante
Saiba que se você estiver bem, os animais, as plantas e até os bebés da casa também estarão.
Portanto, não se subestime.
Cuide da sua saúde e bem-estar.
São dicas simples, mas que farão toda a diferença para uma vida mais feliz e saudável.
E, para fechar com chave de ouro, o que não pode faltar numa vida plena é oração e meditação.
O poder da oração e da meditação é enorme para pessoas que sofrem com doenças graves, como cancro. As hipóteses de cura são muito maiores para quem tem fé e não têm medo de pensar sobre a vida.
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