Depois desta receita com banana verde, a tua cintura vai diminuir como magia!

pub

A banana verde ajuda na redução do peso e do colesterol e também é ótima para os diabéticos, pois controla a quantidade de açúcar no sangue. E além disso, banana é excelente fonte de energia para o organismo.

A fruta é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.

O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas stressadas.

Uma boa forma de aproveitar as potencialidades da casca da banana verde é consumir a “biomassa de banana verde”.

A banana contém muito amido e, na forma de biomassa, esse amido fica mais resistente e age no organismo da mesma maneira que uma fibra insolúvel: aumenta o volume fecal e a capacidade do corpo de libertar e diminuir as toxinas.

Estudos indicam que o consumo de amido resistente auxilia na diminuição do colesterol.

Dessa forma, a biomassa de banana verde pode também ter uma importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.

Além disso, ela mantém a integridade da mucosa do intestino, que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira da entrada de substâncias maléficas.

Por isso, o consumo de banana verde auxilia no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarreia e constipação, além de prevenir o desenvolvimento de doenças como o cancro de intestino.

banana_verde

Como fazer a biomassa de banana verde

  • Separe cinco bananas verdes não climatizadas, de preferencia orgânica, com casca, e lave bem em água corrente.

  • Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos.

  • Com o auxilio de um garfo, descasque as bananas e bata no liquidificador ou passe numa centrífugadora.

  • Coloque a pasta numa forma de gelo e deixe congelar.

  • Depois, retire os cubinhos e guarde numa vasilha com tampa no congelador.

Pode usar a biomassa para enriquecer os seus sumos naturais e batidos.

Ao preparar o sumo ou o batido, coloque um cubo para cada 250 ml.

Fonte: curapelanatureza.com.br
Partilha com as tuas amigas:

Relacionados:

Comentários: