Derrete a gordura da barriga com apenas 1 copo por dia desta incrível bebida! Resultados rápidos!

Um copo desta bebida incrível por dia, vai derreter a gordura da barriga de uma forma bem mais eficaz do que seria normal.

Existem pessoas que têm, digamos, o metabolismo perfeito. Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e parece ter sempre muita energia.

Mas nem toda a gente tem essa sorte, não é verdade? E infelizmente há o lado oposto: muita gente tem um metabolismo ruim.

Quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade em perder peso. Mas tudo na vida tem uma forma de fazer, se é uma destas pessoas com metabolismo lento, não desespere. Há ótimas formas caseiras para ajudar a acelerar o metabolismo.

Vamos ensinar uma delas a seguir. Mas antes vamos dar umas dicas muito importantes.

Elas vão ajudar a melhorar imenso o metabolismo:

1. COMA MAIS VEZES

• Não salte mais refeições para tentar queimar calorias! E não faça apenas três refeições.

• Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor.

• O inverso, longos períodos sem comida, é muito nocivo e torna o metabolismo mais lento.

2. COMA SAUDÁVEL

• Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem ser a grande maioria da dieta.

• Os alimentos industrializados ​​são dificultam a digestão e podem tornar o seu metabolismo lento.

3. ABASTEÇA-SE DE VITAMINA D

• A luz solar faz imensas coisas boas para a saúde. E ela também pode ajudar o metabolismo a ficar rápido.

• Altos níveis de vitamina D estão ligados a níveis de metabolismo saudáveis e a melhor maneira de obter vitamina D é apanhar sol.

4. FAÇA EXERCÍCIOS FREQUENTEMENTE

• A atividade física regular mantém o metabolismo a funcionar no máximo de eficiência. Isso não significa que tenha que frequentar o ginásio todos os dias.

• Basta subir as escadas ou fazer uma rápida caminhada na sala ou escritório com frequência.

• Praticar exercício logo no início da manhã, como um bom alongamento, é excelente para colocar o metabolismo em alta velocidade.

5. TOME BANHO COM ÁGUA FRIA

• Um banho frio no início da manhã pode dar um “choque” ao sistema metabólico e ajudá-lo a mover-se em alta velocidade.

6. BEBA ÁGUA

• A água é um dos segredos da boa saúde.

• Mantenha-se bem hidratado durante todo o dia, pois isso vai ajudar o seu metabolismo.

7. DURMA BEM

• O metabolismo sofre quando dorme pouco.

• Ter de sete a nove horas de sono por noite prepara o seu metabolismo para o dia seguinte.

AGORA A RECEITA

Estas sete dicas vão ajudar bastante a melhorar o metabolismo e, por consequência, vão ajudar a emagrecer com saúde.

E, para reforçar, tome esta incrível receita caseira, especialmente formulada para acelerar até mesmo o mais lento dos metabolismos.

INGREDIENTES

• 1 banana

• O sumo de 1 limão espremido na hora

• 2 colheres (sopa) de linhaça

• 1 colher (chá) de óleo de coco

• 1 colher (chá) de gengibre ralado

• 200 mL de água filtrada

MODO DE PREPARAÇÃO

• Extraia o sumo de um limão.

• Coloque no liquidificador.

• Adicione os demais ingredientes e bata muito bem, até formar uma mistura completamente homogénea.

MODO DE CONSUMO

• Tome imediatamente após a sua preparação.

• O melhor horário de consumo é de 15 a 30 minutos antes do pequeno almoço.

• Pode tomar esta bebida pelo tempo que quiser.

• Apenas uma recomendação: se for hipertenso(a), faça sem gengibre.

Fonte: curapelanatureza.com.br

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