Com este delicioso fruto e apreciado por muitas pessoas por todo o mundo, vais conseguir emagrecer mais facilmente e limpar o intestino em apenas 5 dias, seguindo este simples plano. Esta fruta é maravilhosa para a nossa saúde!
Esse fantástica fruta é a papaia (mamão), e é nativo do continente americano e vasto em climas tropicais. Ela contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde, além de ser ótimo para amaciar a carne.
No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do nosso corpo que vamos destacar neste artigo.
Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer. Ele é tão bom que também trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial.
E são muitos, muitos mesmo, os seus benefícios. Se quiser saber mais sobre os seus benefícios bastará fazer uma rápida pesquisa na internet.
Agora vamos falar da dieta do mamão, que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina gordura em apenas cinco dias. Ela está a ter um enorme sucesso nos Estados Unidos. E por alguma razão será!
Mas atenção: não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crónicas, como diabetes e hipertensão. O ideal é você conversar com seu médico ou nutricionista antes de fazer. A dieta é excelente e muito elogiada. Mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita.
Vamos à dieta:
1º e 2º dia:
-
É difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas.
-
Para isso, você precisa se alimentar apenas de papaia.
-
É uma mono-dieta o que você fará nos dois primeiros dias.
-
Se sentir fome, coma mais papaia.
-
Pode beber muita água pura, de preferência alcalina.
-
Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.
-
Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma desse processo, como uma leve dor de cabeça. Mas não se preocupe!
3º, 4º e 5º dia:
-
Durante esse três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de papaia.
-
Depois de 30 minutos, pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir papaia durante o dia.
-
Legumes crus ou cozidos também podem.
-
Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural).
-
Coma a fruta sempre que tiver fome.
-
Pode comer papaia de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada. Por exemplo: às 9 horas da manhã come papaia, três horas depois às 12 horas come salada, às 15 horas come papaia, três horas depois salada, e ficar nessa alternância.
-
A dieta só dura cinco dias, tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso.
-
Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sumos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão (como arroz e quinoa), especialmente no primeiro e segundo dia após a dieta.
Fonte: curapelanatureza.com.br
Partilha com as tuas amigas e familiares!
Partilha com as tuas amigas:
PUB