Queres ficar em forma para o Verão e saudável?
Este plano de dieta vai-te ajudar imenso!
A empresa General Motors criou um plano alimentar para todos os funcionários e maior parte conseguiu perder 8 kg em apenas 7 dias!
Dia 1: dia das frutas
Durante o primeiro dia deves apenas comer fruta. Sempre que tiveres fome, come algumas frutas, como melão, melancia, morangos, pêssegos e maçãs. Podes comer qualquer fruta menos banana.
Não comas outras coisas, nem mesmo vegetais ou um pequeno pedaço de chocolate, e bebe pelo menos 8 copos de água.
Dia 2: dia dos vegetais
No segundo dia, ingere apenas vegetais. Podes comê-los crus ou cozidos mas não adiciones óleo se os cozinhares.
Bebe 8 a 12 copos de água.
Dia 3: combina frutas e vegetais
Neste dia, podes comer qualquer fruta ou legume menos bananas e batatas.
Bebe bastante água.
Dia 4: banana e leite
Pode parecer surpreendente, dado que se tem evitado o consumo de bananas, mas agora já é permitido. Come pelo menos 8 bananas e bebe 3 a 4 copos de leite.
Dia 5: arroz e tomates
Este dia é especial porque podes comer 1 chávena de arroz ao almoço e 6 tomates durante todo o dia.
Aumenta a ingestão de água neste dia, dado que o teu corpo vai produzir mais ácido úrico devido aos tomates. Bebe 12 a 15 copos de água.
Dia 6: arroz e vegetais
Neste dia podes consumir 1 chávena de arroz durante o almoço e escolher um vegetal da ta preferência.
Bebe 8 a 12 copos de água.
Dia 7: o último dia
Podes consumir 1 chávena de arroz, vegetais e sumo de fruta. O sumo de fruta vai eliminar as toxinas do teu sistema e é a forma perfeita para terminar a dieta.
A dieta General Motors é indicada para ajudar a perder peso rapidamente e sem passar fome. O truque é comer os alimentos certos sempre que sentires fome!
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Boa tarde, para quem não gosta de tomate, qual o substituto?