Esta dieta é aprovada por praticamente 100% das pessoas que a fazem. Muitos garantem que, graças a ela, perderam três quilos em apenas três dias. Até gente famosa é adepta desta dieta.
Por exemplo, a musa fitness Rafaela Ravenna, que tem só 10 % de gordura corporal, disse ao site Ego que, para se manter assim, adota uma dieta em que só ingere abacaxi e uma única fonte de proteína.
O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo.
Ele tem muitas propriedades importantes e também é diurético e é utilizado para desintoxicar o corpo.
Estas propriedades é que o tornam tão eficaz para quem quer desinchar e perder peso.
Não acredita que a dieta do abacaxi funciona? Então faça o seguinte: siga rigorosamente os passos desta dieta.
Para secar o corpo, Radaela Ravenna adota a dieta do abacaxi
Sabe o que vai acontecer? Você vai se surpreender com os resultados.
Mas não faça esta dieta por mais de três dias. Essa quantidade de dias já é suficiente. Mais do que isso, pode ser prejudicial. Três dias já é o suficiente. Se quiser, pode repetir o processo a cada 60 dias.
A dieta é muito fácil de fazer. E pode ficar tranquilo(a): não vai passar fome nem ficar desnutrido.
De toda forma, por ser uma dieta restritiva, é bom ter um acompanhamento de um profissional, que deve ser o seu nutricionista ou médico.
Se decidir fazer esta dieta, é isso que você deve fazer:
Café da manhã
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Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e um copo de iogurte desnatado.
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No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa. Só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
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Em seguida, deixe repousar e arrefecer até ficar em temperatura ambiente. Então, é só tomar o chá. Em vez do chá, pode tomar sumo de abacaxi.
Almoço
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Para o almoço pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.
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Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.
Lanche
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Quando chegar a hora do lanche, pode comer abacaxi com iogurte desnatado.
Jantar
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Na sua última refeição do dia, pode comer um puré de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce (há quem fique só no abacaxi e na proteína).
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Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.
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Em seguida, três fatias de abacaxi.
Observações
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Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque não está a consumir calorias suficientes e não tem energia suficiente.
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Depois de terminar a dieta, se não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.
Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar. Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.
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Se possível, use abacaxi orgânico.
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