É esta a dieta que as famosas usam para desinchar, secar a barriga e perder 3 quilos em apenas 3 dias!

pub

Aprovada e aconselhada por todas as pessoas que a experimentaram, ela ajuda a eliminar 3 quilos em apenas 3 dias.

Para secar o corpo nesses 3 dias vai usar abacaxi.

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo.

Por ser diurético ele é usado para desintoxicar o corpo. E por isso ele é tão eficaz para quem quer desinchar e perder peso.

Não acredita que esta dieta do abacaxi possa funcionar?

Então comprometa-se por 72 horas e faça o teste! Vai surpreender-se com os resultados.

Mas não faça esta dieta por mais de três dias. Essa quantidade de dias já é suficiente.

A dieta é muito fácil de fazer. Porém, por ser uma dieta restritiva, é bom ter um acompanhamento de um profissional, que deve ser o seu nutricionista ou médico. Veja como fazer:

Pequeno almoço

Durante três dias, deve tomar ao pequeno almoço duas fatias de abacaxi e um copo de iogurte desnatado.

Lanche da manhã

Tome chá da casca de abacaxi feito em casa.

Se preferir tomar um sumo da fruta, pode tomar, ao invés de tomar o chá como mencionamos.

Almoço

No almoço coma 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e pouco sal. Em seguida coma três fatias de abacaxi.

Lanche

Quando chegar a hora do lanche, pode comer 2 fatias de abacaxi com iogurte desnatado.

Jantar

Na sua última refeição do dia, pode comer um puré de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce (há quem fique só no abacaxi e na proteína).

Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe. E se preferir coma mais 3 fatias de abacaxi, como sobremesa.

Observações

  • Durante a dieta, evite exercícios pesados, porque não está a consumir calorias suficientes e não tem energia suficiente.
  • Depois de terminar a dieta, se não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.
  • Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar. Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.
  • Se possível, use abacaxi orgânico.
Partilha com as tuas amigas:

Relacionados:

Comentários: