Este médico desvendou o segredo da eterna juventude! Muitas celebridades utilizam estes métodos!

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Algumas pessoas conseguem manter a pele jovem e o corpo esbelto até à velhice. Claro que muitas recorrem a cirurgias e tratamentos estéticos, mas outras conseguem resultados maravilhosos porque seguem hábitos saudáveis.

Michel Cymes, um famoso médico francês, escreveu o livro ’Viva melhor e mais’, no qual revela alguns segredos que ajudam a manter a aparência saudável em qualquer idade.

Beba como um sommelier

Muitas pessoas não se consideram alcóolicas, mas nunca negam uma boa bebida. Isso é chamado de alcoolismo social e pode ser muito perigoso. O consumo frequente de álcool afeta o coração, seca a pele e, sobretudo, diminui a esperança de vida.

Aprenda a beber como um sommelier. Serve vinho numa taça bonita, bebe aos poucos, sente o sabor e o aroma, e tentar manter o vinho na boca o tempo que conseguires. Faz isto apenas algumas vezes, não todos dos dias, não deves beber todos os dias.

Compra óculos escuros de qualidade

Com a idade, é muito comum o aparecimento de problemas na vista, como cataratas ou outras degenerações. É mais provável que isso aconteça se não te protegeres do sol. Os óculos devem:

  • Ser suficientemente grandes (até as sobrancelhas), com a armação larga, protegendo o máximo possível e não deixando passar luz nem por cima nem pelos lados.

  • Ter as lentes corretas. A função da lente é proteger os olhos da luz ultravioleta. O policarbonato, o plástico CR-39 e o cristal mineral são ótimas opções.

  • Proteger adequadamente os olhos dos raios ultravioleta. O nível de proteção varia de 1 a 4. O médico recomenda o nível 3. Óculos nível 1 servem apenas como acessórios de moda.

Come alho

Acrescenta alho na sopa, nas saladas, na carne ou nas massas. Ele é um ótimo antioxidante que protege as células contra os radicais livres que aceleram os processos de envelhecimento. Além do alho, muitas frutas e verduras possuem propriedades antioxidantes.

Faz exercício corretamente

Para prevenir a osteoporose — que, muitas vezes, aparece com a idade — e a fragilidade dos ossos, faz exercícios na água. Segundo o médico, os exercícios aquáticos são os melhores para a saúde.

Encontra a almofada ideal

Para te manteres ainda mais saudável, é necessário dar o descanso ideal aos músculos e aos tendões, principalmente na área do pescoço. Muitos problemas que aparecem na velhice surgem nesta área.

Não compliques a tua vida

Sempre te sentes culpada por não fazer alguma coisa, vives o rancor do passado e te arrependes quando perdes oportunidades? Ao deixar este tipo de preocupações te afetar,  afastas-te do sonho de viver uma vida longa e saudável. Portanto, lembra-te:

  • Ninguém é perfeito. A tarefa principal é aceitar este fato de uma vez por todas. Isso não quer dizer que  não sejas merecedora de uma existência digna.

  • O mundo não é preto no branco, é muito mais complicado. Tudo na vida tem o seu lado escuro, é tu também. É isso que nos torna únicos, complicados e interessantes.

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