O alho é um alimento rico em propriedades medicinais. As propriedades medicinais do alho já são usadas à centenas de anos.
Vamos apresentar 8 motivos pelos quais deve começar já hoje a comer alho todos os dias.
No entanto para aproveitar todos os benefícios do alho, deve comer 3 dentes de alho crus por dia.
Motivos para comer alho todos os dias:
1. Protege da gripe
O alho é um remédio popular para resfriados, gripes e infecções virais.
Cientistas americanos provaram que o alimento pode proteger também contra doenças respiratórias.
Substâncias que contêm enxofre, como o alho, aumentam a imunidade e estimulam agentes capazes de matar germes.
Se comer três dentes de alho por dia, os vírus e as bactérias não conseguirão romper a barreira protetora criada por ele.
2. Armas anti-cancro
Compostos vegetais contidos no alho inibem o crescimento de tumores malignos.
3. Antibiótico eficaz
O alho mata 20 tipos de bactérias e 60 espécies de fungos.
Propriedades únicas descobertas por Louis Pasteur no século XIX.
Pesquisas modernas confirmaram isso.
O alho é particularmente eficaz no combate às bactérias causadoras de infecções intestinais.
A alicina dá um cheiro forte característico e gosto agudo e picante ao alho, e os cientistas demonstraram que o efeito antibacteriano dessa substância é superior ao da penicilina e da tetraciclina.
E o que é melhor: antibiótico à base de plantas não provoca efeitos colaterais, ao contrário de drogas farmacêuticas.
4. Ajuda nas articulações
Cientistas britânicos realizaram um estudo e determinaram que o uso diário do produto reduz significativamente o risco de osteoartrite das articulações do quadril nas mulheres.
É que o alho contém uma substância que regula a quantidade de enzimas que têm efeito destrutivo na cartilagem articular.
5. Fortalece o coração
Cientistas americanos conduziram um estudo de acordo com o qual o óleo de alho fortalece o coração.
Este vegetal protege o órgão acelera a recuperação após um ataque cardíaco.
O alho é ainda muito recomendado para pessoas idosas.
Compostos de enxofre que estão presentes no alho ajudam a superar a insuficiência cardíaca, e esta doença é mais frequentemente manifestada em pessoas com idade avançada.
6. Combate hipertensão
O alho é o melhor amigo de pacientes hipertensos.
A alicina, substância presente no alho, é uma poderosa arma contra a pressão.
7. Regula o colesterol
O colesterol é uma ameaça para os vasos sanguíneos: forma placas que podem resultar em um derrame ou ataque cardíaco.
O consumo diário de três dentes de alho ajudará a evitar um aumento crítico do colesterol, reduzindo a produção de lipoproteínas.
Depois de um mês usando o bulbo regulador, a quantidade de colesterol é reduzida em 10% ou mais.
8. Aliado da beleza
Muitas mulheres sabem que o alho é usado activamente em cosmetologia.
Mas, além disso, incluir o vegetal em sua dieta diária pode ajudar a promover a juventude eterna.
O processo de envelhecimento depende dos radicais livres no organismo e o alho os destrói.
Propriedades antioxidantes do produto aumentam a resistência do organismo à ação dos radicais livres.
Por isso, a pele não envelhece com facilidade.
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