Muitas mulheres sofrem com dores quando a menstruação está a chegar. O que basicamente acontece é a formação de coágulos sanguíneos no útero, estimulando as contrações uterinas e assim, provocando a famosa cólica menstrual.
Quem nunca teve uma viagem, festa ou encontro especial cancelado pela repentina dorzinha? A cólica vem acompanhada de uma série de desconforto e por si só é muito incómoda.
O tratamento natural contra cólicas menstruais procura alcançar dois objetivos:
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desmanchar os coágulos de sangue no útero;
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consumir substâncias analgésicas.
Primeiro é importante que saiba que não deve consumir café, doces, chocolates e nada gelado durante o período menstrual – eles tendem a intensificar a dor.
O simples ato de evitar alimentos como café e chocolate ajuda bastante.
Além disso, existem tratamentos muito úteis no combate a esse problema, como a massagem para cólica menstrual:
Modo de fazer
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Espalhe um óleo corporal na palma das mãos e passe na região abdominal, fazendo movimentos circulares no sentido horário.
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Centralize mais na região abaixo do umbigo.
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Mantenha a massagem por cinco minutos.
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Em seguida, pressione o centro do dedo grande do pé (dedão), fazendo movimentos circulares por 15 segundos.
Outra boa dica de tratamento é o chá anticólica:
Ingredientes
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1 colher (sopa) de folhas de erva-cidreira
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3 folhas de hortelã
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1 litro de água
Modo de preparação
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Coloque as folhas na água fervida e deixe apurar por 5 minutos.
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Em seguida, beba.
É importante também, para suavizar ou mesmo eliminar as cólicas, cuidar da alimentação. Frutas e legumes frescos são excelentes relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural. E ervas e temperos como alecrim, alfava, camomila e boldo devem ser consumidos com regularidade.
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