Costuma falar sozinha? Não se preocupe, não tem nenhum problema. Falar sozinho ajuda a visualizar na mentalmente o que estamos dizer.
E qual é a vantagem disso?
A vantagem é que as chances de absorvermos o plano que estamos pensando e falando são muito maiores.
Com a absorção da ideia, fica mais fácil colocar tudo em prática.
A prática de boas ações leva a bons hábitos, o que acaba moldando nosso caráter e influenciando nosso futuro.
Albert Einstein, por exemplo, um dos grandes nomes da história, também tinha o costume de falar sozinho e em voz alta.
Os psicólogos Daniel Swigley e Gary Lupyan, do Quarterly Journal of Experimental Psychology, concluíram, depois de muito estudo, que falar sozinho faz muito bem – principalmente quando a intenção é executar uma tarefa.
Os académicos fizeram um experimento com 20 voluntários.
Essas pessoas deveriam procurar um pão e uma maçã no supermercado.
As pessoas que repetiram a palavra do objeto que procuravam foram as primeiras a encontrar.
Isso porque, ao dizer as coisas em voz alta, uma mensagem está sendo reforçada, a memória está sendo estimulada a trabalhar mais rápido.
No entanto, o estudo também descobriu que repetir palavras em voz alta só ajuda quando já estamos familiarizados com a aparência de um objeto, já que ao dizer seu nome ativamos as propriedades visuais em nosso cérebro e o reconhecemos mais rapidamente.
Por outro lado, se não sabemos como é um objeto e tentamos visualizá-lo, isso pode ser muito confuso para o cérebro.
Além das vantagens que já mencionamos, falar sozinho e em voz alta também nos ajuda a organizar nossos pensamentos e acalmar nossos nervos.
Se anda sob muito stress e desorganização, uma boa dica é falar seus pensamentos em voz alta.
Finalmente, conversar consigo mesmo nos ajuda a alcançar nossos objetivos porque prestamos atenção principalmente ao que estamos dizendo, reforça nossas crenças, dá perspectiva, ajuda a regular nossas emoções e evita distracções desnecessárias
Não há nada melhor do que escutar a voz da nossa consciência.
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