Há uma forma muito fácil e simples de encontrar a sua idade biológica, e pode fazê-la em casa.
Fique de pé e junte os seus pés um ao outro.
Depois incline-se para a frente, tentando encostar as mãos no chão.
Isto, é claro, mantendo as pernas retas.
Agora analise:
- Se a sua mão encostar no chão:
Isso significa que o seu corpo está muito flexível e relaxado, como uma pessoa de 20 e 25 anos.
- Se conseguir tocar no chão apenas com as pontas dos dedos:
Se você não sentir nenhum desconforto para fazer isso, a sua flexibilidade muscular é tão boa quanto a de uma pessoa com 35 a 38 anos.
- Se conseguir apenas tocar nos dedos dos pés
Esse é o máximo que consegue ir?
Então os seus músculos devem estar tensos.
Nem precisamos dizer que a flexibilidade do corpo é muito baixa, certo?
Isso é típico de uma pessoa com 38 a 50 anos.
- Se não conseguir tocar nos pés
Caso tente ir além e os músculos começam a doer, é sinal de que a sua idade biológica é mais de 50 anos.
Mas temos uma boa notícia!
A elasticidade do corpo pode ser trabalhada.
Com treino regular, o seu corpo ficará mais forte e saudável.
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